10.1 km | 01:12:47 | 07:12/km| 官方成績 |
| 日期 | 2016-11-13 |
| 成績 | 01:12:47 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:12/km |
日期: 2016-11-13 07:17 - 總爬升: 189 m - 地點: 彰化田中 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 167 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
台灣的經典賽事，鄉民真的好熱情，補給豐富！每每經過加油站都會起滿身的雞皮疙瘩…被加油聲感動！但也都會被這些加油聲激勵你不要停下來…因為停下來都會聽到“是來路跑…不是路走啊！跑起來！加油加油！”😄😄😄，嗯…真的很有作用的加油團！哈哈，好玩～明年要在參加！
賽前宣言: 志在參加😀
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
60.79 km 
Asics GEL-QUANTUM 360 CM 累積 :
59.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 07'01" | 00:12'29" |
| 3 | 06'47" | 00:19'16" |
| 4 | 11'08" | 00:30'24" |
| 5 | 07'04" | 00:37'28" |
| 6 | 07'53" | 00:45'21" |
| 7 | 07'00" | 00:52'21" |
| 8 | 07'06" | 00:59'27" |
| 9 | 07'56" | 01:07'23" |
| 9.8 | 09'30" | 01:15'14" |
留言 
Replay
