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    Sam Tseng 屏東
    ID 291831
    468 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sam Tseng
    半馬 | 01:59:18 | 05:39/km | 第8半馬
    第二屆「食」在好健康 「品」味新生活內埔產業聚落路跑嘉年華
    官方成績
    日期2016-11-12
    成績01:59:18
    總名次102 / 476
    分組名次16 / 62
    平均速度05:39/km
    官方證書
    Sam Tseng

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'29")
    00:27'29"00:54'58"
    10 km(00:54'58")
    00:27'29"
    15 km(01:22'46")
    00:27'48" (+00'19")00:55'57" (+00'59")
    20 km(01:50'55")
    00:28'09" (+00'40")
    Finish(01:59:18)

    日期: 2016-11-12 06:27 - 地點: 屏東內埔工業區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1479 Cal - 總步數: 16197 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    55'13"  (55'13")
    05'31"10006 / 10006153 / 117
    2
    56'03"  (01:51'16")
    05'36" (+00'05")10002 / 20008124 / 142
    3
    05'51"  (01:57'07")
    05'26" 1075 / 21083120 / 152

    每次第一站補給都會上廁所, 自己要控制跑前的喝水量, 因為會浪費好多時間 , 跑完贈品好多 , 還差點忘了退晶片 , 碰到本團的跑友 , 大家都完賽 , 都好厲害跑好快 , 真是美好的賽事!!!

    賽前宣言: 加油持續為萬丹紅豆馬努力
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 210.42 km ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 : 1420.8 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    賴秋景, 王水塔 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    橘子熊 恭喜完賽~~
    2016-11-12 10:42 ·
     1 個人推
    Sam Tseng 也恭喜你完賽 , 受傷的部位還好吧
    2016-11-12 10:47 ·
     1 個人推
    橘子熊 跑完再走路都會痛,晚上再去做復健~~
    2016-11-12 11:38 ·
     1 個人推
    懷文 恭喜完賽!!!
    2016-11-12 20:23 ·
     1 個人推
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'14"00:10'37"
    305'31"00:16'08"
    405'30"00:21'38"
    505'51"00:27'29"
    605'35"00:33'04"
    705'38"00:38'42"
    805'32"00:44'14"
    905'19"00:49'33"
    1005'25"00:54'58"
    1105'16"01:00'14"
    1205'39"01:05'53"
    1305'44"01:11'37"
    1405'48"01:17'25"
    1505'21"01:22'46"
    1605'36"01:28'22"
    1705'42"01:34'04"
    1805'40"01:39'44"
    1905'41"01:45'25"
    2005'30"01:50'55"
    2105'33"01:56'28"
    21.108'35"01:57'07"

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