秀蘭卓 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

秀蘭卓屏東
ID 259286

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4.4 km | 00:31:26 | 07:04/km

日期: 2016-11-12 06:54 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 08'00" / 07'00" / 06'50" / 06'23" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'16"

(04'16")

08'33" (+02'13")

498 / 498

2

03'37"

(07'53")

07'22" (+01'02")

490 / 988

3

03'36"

(11'29")

07'07" (+00'47")

505 / 1494

4

03'31"

(15'00")

06'54" (+00'34")

509 / 2003

5

03'30"

(18'30")

06'55" (+00'35")

505 / 2509

展開計圈分析

11月累積里程 : 76.01 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 7 years ago

郭靖, Su Mei Xie 和其他 5 人說推

·

秀蘭卓還是沒辦法突破想跑10公里但我還是跑5公里～

2016-11-12 07:33 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'00"	00:15'00"
3	06'50"	00:21'50"
4	06'23"	00:28'13"
4.4	07'17"	00:31'26"

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朋友動態

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