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吳凱文
彰化
ID 170147
70 位追隨者
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吳凱文
全馬
|
03:25:51
|
04:52/km
|
第13馬
2016戀戀二水 跑水馬拉松
官方成績
日期
2016-11-06
成績
03:25:51
總名次
22 / 1500
分組名次
4 / 485
平均速度
04:52/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'53")
00:22'53"
00:46'40"
10 km
(00:46'40")
00:23'47" (+00'54")
15 km
(01:10'37")
00:23'57" (+01'04")
00:47'16" (+00'36")
20 km
(01:33'56")
00:23'19" (+00'26")
25 km
(01:58'21")
00:24'25" (+01'32")
00:49'14" (+02'34")
30 km
(02:23'10")
00:24'49" (+01'56")
35 km
(02:50'14")
00:27'04" (+04'11")
00:51'58" (+05'18")
40 km
(03:15'08")
00:24'54" (+02'01")
Finish
(03:25:51)
日期:
2016-11-06 06:30
-
總爬升:
411 m
-
平均心率:
166
-
卡路里:
1733 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
22°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'10"
(04'10")
04'10"
1000 / 1000
2
04'27"
(08'37")
04'27" (+00'17")
1000 / 2000
3
04'44"
(13'22")
04'44" (+00'34")
1000 / 3000
4
04'45"
(18'07")
04'45" (+00'35")
1000 / 4000
5
04'43"
(22'51")
04'43" (+00'33")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'52"
(27'44")
04'52" (+00'42")
1000 / 6000
7
04'29"
(32'13")
04'29" (+00'19")
1000 / 7000
8
04'40"
(36'54")
04'40" (+00'30")
1000 / 8000
9
04'43"
(41'38")
04'43" (+00'33")
1000 / 9000
10
05'00"
(46'38")
05'00" (+00'50")
1000 / 10000
11
04'48"
(51'27")
04'48" (+00'38")
1000 / 11000
12
04'49"
(56'16")
04'49" (+00'39")
1000 / 12000
13
05'04"
(01:01'20")
05'04" (+00'54")
1000 / 13000
14
04'40"
(01:06'01")
04'40" (+00'30")
1000 / 14000
15
04'33"
(01:10'35")
04'33" (+00'23")
1000 / 15000
16
04'48"
(01:15'23")
04'48" (+00'38")
1000 / 16000
17
04'37"
(01:20'01")
04'37" (+00'27")
1000 / 17000
18
04'40"
(01:24'42")
04'40" (+00'30")
1000 / 18000
19
04'34"
(01:29'16")
04'34" (+00'24")
1000 / 19000
20
04'38"
(01:33'54")
04'38" (+00'28")
1000 / 20000
21
04'40"
(01:38'34")
04'40" (+00'30")
1000 / 21000
22
05'27"
(01:44'01")
05'27" (+01'17")
1000 / 22000
23
04'42"
(01:48'44")
04'42" (+00'32")
1000 / 23000
24
04'38"
(01:53'23")
04'38" (+00'28")
1000 / 24000
25
04'56"
(01:58'19")
04'56" (+00'46")
1000 / 25000
26
04'43"
(02:03'03")
04'43" (+00'33")
1000 / 26000
27
04'45"
(02:07'48")
04'45" (+00'35")
1000 / 27000
28
05'23"
(02:13'12")
05'23" (+01'13")
1000 / 28000
29
05'01"
(02:18'14")
05'01" (+00'51")
1000 / 29000
30
04'54"
(02:23'08")
04'54" (+00'44")
1000 / 30000
31
05'40"
(02:28'49")
05'40" (+01'30")
1000 / 31000
32
05'01"
(02:33'50")
05'01" (+00'51")
1000 / 32000
33
05'03"
(02:38'54")
05'03" (+00'53")
1000 / 33000
34
05'44"
(02:44'39")
05'44" (+01'34")
1000 / 34000
35
05'33"
(02:50'12")
05'33" (+01'23")
1000 / 35000
36
04'55"
(02:55'07")
04'55" (+00'45")
1000 / 36000
37
05'12"
(03:00'20")
05'12" (+01'02")
1000 / 37000
38
04'58"
(03:05'18")
04'58" (+00'48")
1000 / 38000
39
04'49"
(03:10'07")
04'49" (+00'39")
1000 / 39000
40
04'58"
(03:15'06")
04'58" (+00'48")
1000 / 40000
41
05'19"
(03:20'26")
05'19" (+01'09")
1000 / 41000
42
05'04"
(03:25'30")
05'04" (+00'54")
1000 / 42000
43
00'22"
(03:25'52")
04'00"
91 / 42091
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
281.23 km
TCX 上傳
| 7 years ago
宏
,
林淦鈿(淦哥)
和其他
23
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
陳世杰
恭喜快速完賽
2016-11-06 17:18 ·
2
個人推
邱暉銘
凱文哥 恭喜高速完賽,讚
2016-11-06 17:21 ·
2
個人推
李奇峰
恭喜完賽,讚!!!
2016-11-06 17:29 ·
2
個人推
澤陳
凱文兄,恭喜破PB完賽!^^
2016-11-06 17:53 ·
2
個人推
黃開基
恭喜高速完賽。
2016-11-06 19:09 ·
2
個人推
許良全
恭喜完賽
2016-11-06 19:42 ·
2
個人推
張豆漿
恭喜高速完賽
2016-11-06 19:45 ·
2
個人推
莊國詩
恭喜高速完賽~讚
2016-11-06 20:52 ·
2
個人推
阿琨
恭喜凱文哥
2016-11-06 20:58 ·
2
個人推
bryan
水喔
2016-11-06 21:34 ·
1
個人推
nice999(LDS超馬團)
恭喜破PB完賽*.*
2016-11-06 23:40 ·
1
個人推
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'11"
00:04'11"
2
04'28"
00:08'39"
3
04'45"
00:13'24"
4
04'45"
00:18'09"
5
04'44"
00:22'53"
6
04'53"
00:27'46"
7
04'29"
00:32'15"
8
04'41"
00:36'56"
9
04'44"
00:41'40"
10
05'00"
00:46'40"
11
04'49"
00:51'29"
12
04'49"
00:56'18"
13
05'04"
01:01'22"
14
04'41"
01:06'03"
15
04'34"
01:10'37"
16
04'48"
01:15'25"
17
04'38"
01:20'03"
18
04'40"
01:24'43"
19
04'35"
01:29'18"
20
04'38"
01:33'56"
21
04'40"
01:38'36"
22
05'27"
01:44'03"
23
04'43"
01:48'46"
24
04'39"
01:53'25"
25
04'56"
01:58'21"
26
04'44"
02:03'05"
27
04'45"
02:07'50"
28
05'24"
02:13'14"
29
05'02"
02:18'16"
30
04'54"
02:23'10"
31
05'41"
02:28'51"
32
05'01"
02:33'52"
33
05'04"
02:38'56"
34
05'45"
02:44'41"
35
05'33"
02:50'14"
36
04'55"
02:55'09"
37
05'13"
03:00'22"
38
04'58"
03:05'20"
39
04'49"
03:10'09"
40
04'59"
03:15'08"
41
05'20"
03:20'28"
42
05'04"
03:25'32"
42.1
03'59"
03:25'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:12:44
|
12:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:16:54
王聖欣
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:10:58
|
05:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:07
|
05:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:28:51
|
06:03/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:53:58
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:18
|
06:53/km
randallkwo
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:48:14
|
16:02/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:22:55
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "恭喜。🤪"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:22:22
|
05:51/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:37:08
|
07:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
16.6 km
|
01:53:17
|
06:48/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:15:20
|
06:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:52
|
08:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:30:00
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:00
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:36
|
04:53/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:45:21
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:59:29
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
4.9 km
|
00:28:53
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:29:00
|
07:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:52
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:08
|
05:14/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:40
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:39
|
05:07/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
05:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:30:01
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:21:22
|
21:25/km
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