浤大 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

浤大新北市
ID 288295

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:53:42 | 05:23/km | 第1半馬

2016太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2016-11-05
成績	01:53:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'48")

00:25'48" (+01'14")

00:50'49"

10 km

(00:50'49")

00:25'01" (+00'27")

15 km

(01:17'10")

00:26'21" (+01'47")

00:50'55" (+00'06")

20 km

(01:41'44")

00:24'34"

Finish

(01:53:42)

日期: 2016-11-05 07:00 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 1405 Cal

賽前宣言: 加油！要戴安全帽嗎？

11月累積里程 : 139.25 km

GPX 上傳 | 7 years ago

涼番麥, Stella Chuang 和其他 11 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	04'46"	00:10'31"
3	04'51"	00:15'22"
4	05'05"	00:20'27"
5	05'21"	00:25'48"
6	05'35"	00:31'23"
7	05'13"	00:36'36"
8	05'01"	00:41'37"
9	05'25"	00:47'02"
10	03'47"	00:50'49"
11	04'54"	00:55'43"
12	03'32"	00:59'15"
13	05'51"	01:05'06"
14	05'56"	01:11'02"
15	06'08"	01:17'10"
16	05'26"	01:22'36"
17	05'01"	01:27'37"
18	04'57"	01:32'34"
19	04'21"	01:36'55"
20	04'49"	01:41'44"
21	06'45"	01:48'29"
21.8	07'47"	01:54'57"

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朋友動態

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10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

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