路人 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

路人新竹
ID 280261

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恭喜完成了初馬

全馬 | 03:24:08 | 04:50/km | 第1馬

2016太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2016-11-05
成績	03:24:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'51")

00:39'51"

01:24'03"

10 km

(01:24'03")

00:44'12" (+04'21")

15 km

(02:13'56")

00:49'53" (+10'02")

01:30'43" (+06'40")

20 km

(02:54'46")

00:40'50" (+00'59")

Finish

(03:24:08)

日期: 2016-11-05 07:04 - 總爬升: 366 m - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 40%

基本訓練

11月累積里程 : 42.20 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'20"	00:15'04"
3	07'11"	00:22'15"
4	07'43"	00:29'58"
5	09'53"	00:39'51"
6	09'06"	00:48'57"
7	09'47"	00:58'44"
8	08'50"	01:07'34"
9	08'06"	01:15'40"
10	08'23"	01:24'03"
11	11'34"	01:35'37"
12	06'19"	01:41'56"
13	07'46"	01:49'42"
14	12'37"	02:02'19"
15	11'37"	02:13'56"
16	11'47"	02:25'43"
17	06'12"	02:31'55"
18	09'01"	02:40'56"
19	07'07"	02:48'03"
20	06'43"	02:54'46"
21	07'00"	03:01'46"
22	09'38"	03:11'24"
23	01'05"	03:12'29"
24.0	11'52"	03:24'09"

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朋友動態

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11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

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