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程歌
新北市
ID 232603
28 位追隨者
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程歌
半馬
|
02:07:31
|
06:02/km
|
第7半馬
2016太魯閣峽谷馬拉松
官方成績
日期
2016-11-05
成績
02:07:31
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:02/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'32")
00:30'32" (+02'25")
00:59'08"
10 km
(00:59'08")
00:28'36" (+00'29")
15 km
(01:33'37")
00:34'29" (+06'22")
01:02'36" (+03'28")
20 km
(02:01'44")
00:28'07"
Finish
(02:07:31)
日期:
2016-11-05 07:02
-
總爬升:
360 m
-
卡路里:
1125 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'03"
(06'03")
06'06" (+01'26")
990 / 990
2
05'48"
(11'51")
05'45" (+01'05")
1008 / 1998
3
05'59"
(17'50")
05'57" (+01'17")
1005 / 3004
4
05'59"
(23'49")
05'59" (+01'19")
998 / 4002
5
06'43"
(30'32")
06'39" (+01'59")
1009 / 5011
展開計圈分析
6
06'13"
(36'45")
06'09" (+01'29")
1009 / 6020
7
05'40"
(42'25")
05'42" (+01'02")
992 / 7013
8
05'46"
(48'11")
05'36" (+00'56")
1028 / 8041
9
05'52"
(54'03")
05'49" (+01'09")
1006 / 9048
10
05'53"
(59'56")
05'22" (+00'42")
1093 / 10141
11
05'48"
(01:05'44")
05'27" (+00'47")
1061 / 11203
12
05'32"
(01:11'16")
05'09" (+00'29")
1072 / 12275
13
07'08"
(01:18'24")
07'11" (+02'31")
991 / 13267
14
10'56"
(01:29'20")
10'26" (+05'46")
1047 / 14314
15
06'09"
(01:35'29")
06'13" (+01'33")
987 / 15301
16
05'02"
(01:40'31")
05'00" (+00'20")
1004 / 16306
17
05'09"
(01:45'40")
04'59" (+00'19")
1031 / 17337
18
04'39"
(01:50'19")
04'40"
993 / 18331
19
05'05"
(01:55'24")
05'04" (+00'24")
1001 / 19332
20
06'20"
(02:01'44")
05'23" (+00'43")
1175 / 20508
21
05'47"
(02:07'31")
06'43" (+02'03")
860 / 21368
11月累積里程 :
100.56 km
Android - HTC HTC_B830x 上傳
| 7 years ago
Belle
,
hui
和其他
14
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
徐八珍
哇～去看美景啊！^^
2016-11-05 10:24 ·
程歌
明年一起丫
2016-11-05 10:51 ·
徐八珍
呃…有機會有機會~但要衝全馬~哈哈哈
2016-11-05 11:40 ·
程歌
行，明年我努力往前 全馬 邁進
2016-11-06 13:27 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'09"
00:06'09"
2
05'48"
00:11'57"
3
05'53"
00:17'50"
4
05'59"
00:23'49"
5
06'43"
00:30'32"
6
06'08"
00:36'40"
7
05'45"
00:42'25"
8
05'35"
00:48'00"
9
05'47"
00:53'47"
10
05'21"
00:59'08"
11
05'12"
01:04'20"
12
05'36"
01:09'56"
13
06'45"
01:16'41"
14
10'49"
01:27'30"
15
06'07"
01:33'37"
16
05'23"
01:39'00"
17
05'09"
01:44'09"
18
04'32"
01:48'41"
19
05'11"
01:53'52"
20
07'52"
02:01'44"
21
05'15"
02:06'59"
21.0
-17'-46"
02:07'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
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00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
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00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
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00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
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06:32/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
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01:09:15
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06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
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01:00:57
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07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
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01:16:05
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12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:59:37
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05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:26
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
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台中阿森
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Inna Chang
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16.5 km
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鄭穗霓
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6.9 km
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鄭穗霓
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3.4 km
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鄭穗霓
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1.4 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:20
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Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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13:58/km
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半馬 | 02:07:31 | 06:02/km | 第7半馬
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