小姨子 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

小姨子高雄
ID 221320

38 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 02:26:52 | 06:57/km | 第3半馬

2016太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2016-11-05
成績	02:26:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'42")

00:31'42"

01:06'08" (+00'27")

10 km

(01:06'08")

00:34'26" (+02'44")

15 km

(01:38'11")

00:32'03" (+00'21")

01:05'41"

20 km

(02:11'49")

00:33'38" (+01'56")

Finish

(02:26:52)

日期: 2016-11-05 07:00 - 總爬升: 339 m - 卡路里: 744 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+02'05")

997 / 997

2

05'58"

(12'24")

05'57" (+01'36")

1000 / 1998

3

05'53"

(18'17")

05'52" (+01'31")

1002 / 3001

4

05'58"

(24'15")

05'57" (+01'36")

1002 / 4003

5

07'37"

(31'52")

07'28" (+03'07")

1018 / 5022

展開計圈分析

高雄

小姨子

·

11月累積里程 : 45.20 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 7 years ago

真甲爽, 智銘春嬌和其他 8 人說推

·

宋瑞喜太強了

2016-11-05 09:35 ·

1 個人推

小姨子快不起來

2016-11-07 03:35 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'58"	00:12'30"
3	05'47"	00:18'17"
4	05'58"	00:24'15"
5	07'27"	00:31'42"
6	07'07"	00:38'49"
7	06'46"	00:45'35"
8	07'14"	00:52'49"
9	06'21"	00:59'10"
10	06'58"	01:06'08"
11	00'22"	01:06'30"
12	08'23"	01:14'53"
13	06'40"	01:21'33"
14	07'21"	01:28'54"
15	09'17"	01:38'11"
16	08'09"	01:46'20"
17	06'49"	01:53'09"
18	05'44"	01:58'53"
19	05'34"	02:04'27"
20	07'22"	02:11'49"
21	08'57"	02:20'46"
21.0	-305'00"	02:26'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:20:04 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:12:39 | 08:47/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:57:14 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:52:28 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:45 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:20 | 06:08/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:37 | 13:58/km