bim 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

bim 高雄
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半馬 | 01:48:47 | 05:09/km | 第5半馬

2016太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2016-11-05
成績	01:48:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'56")

00:25'56" (+03'50")

00:51'18" (+04'47")

10 km

(00:51'18")

00:25'22" (+03'16")

15 km

(01:15'43")

00:24'25" (+02'19")

00:46'31"

20 km

(01:37'49")

00:22'06"

Finish

(01:48:47)

日期: 2016-11-05 07:00 - 總爬升: 179 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 1443 Cal

高雄

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基本訓練

賽前宣言: 期待

11月累積里程 : 121.11 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

開心跑的田中一步狼, 林世旭和其他 29 人說推

·

觀看另 3 則留言

林建隆鬢哥，讚窩

2016-11-05 20:24 ·

1 個人推

林勤智恭喜鬢哥，高速拿馬!!

2016-11-05 22:42 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'51"	00:10'09"
3	04'55"	00:15'04"
4	05'09"	00:20'13"
5	05'43"	00:25'56"
6	05'32"	00:31'28"
7	05'28"	00:36'56"
8	05'05"	00:42'01"
9	05'09"	00:47'10"
10	04'08"	00:51'18"
11	04'39"	00:55'57"
12	04'23"	01:00'20"
13	04'04"	01:04'24"
14	05'39"	01:10'03"
15	05'40"	01:15'43"
16	05'10"	01:20'53"
17	04'45"	01:25'38"
18	04'51"	01:30'29"
19	04'08"	01:34'37"
20	03'12"	01:37'49"
21	05'45"	01:43'34"
22	04'57"	01:48'31"
21.4	00'-28"	01:48'48"

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