米拉 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

米拉雲林
ID 14101

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7.1 km | 00:37:24 | 05:16/km

日期: 2016-10-30 17:32 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 05'27" / 05'18" / 05'21" / 05'15" / 05'18" / 05'15" / 05'06" / 04'52" /

原本昨天膝蓋有個痛點的感覺
在游泳完放鬆後就消失了
開始起風了, 再來練習一下

10月累積里程 : 100.80 km

saucony zealot iso 累積 : 957.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

yahui, 陳盈如和其他 13 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'18"	00:10'45"
3	05'21"	00:16'06"
4	05'15"	00:21'21"
5	05'18"	00:26'39"
6	05'15"	00:31'54"
7	05'06"	00:37'00"
7.1	04'51"	00:37'24"

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