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於菌頡
台中
ID 250378
454 位追隨者
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於菌頡
29.0 km
|
--:--:--
|
--:--
|
第9半馬
第四屆日月潭環湖馬拉松
官方成績
日期
2016-10-30
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:41'03")
00:41'03" (+10'02")
01:19'12" (+05'14")
10 km
(01:19'12")
00:38'09" (+07'08")
15 km
(01:59'36")
00:40'24" (+09'23")
01:13'58"
20 km
(02:33'10")
00:33'34" (+02'33")
25 km
(03:04'11")
00:31'01"
00:00'00"
Finish
()
日期:
2016-10-30 06:32
-
總爬升:
1016 m
-
平均心率:
160
-
卡路里:
1615 Cal
-
平均步頻:
182
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'26"
(07'26")
07'26" (+02'44")
1000 / 1000
2
07'15"
(14'42")
07'15" (+02'33")
1000 / 2000
3
07'26"
(22'08")
07'26" (+02'44")
1000 / 3000
4
07'38"
(29'47")
07'38" (+02'56")
1000 / 4000
5
07'36"
(37'24")
07'36" (+02'54")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'25"
(45'50")
08'25" (+03'43")
1000 / 6000
7
07'55"
(53'46")
07'55" (+03'13")
1000 / 7000
8
06'24"
(01:00'10")
06'24" (+01'42")
1000 / 8000
9
07'19"
(01:07'30")
07'19" (+02'37")
1000 / 9000
10
07'30"
(01:15'00")
07'30" (+02'48")
1000 / 10000
11
07'08"
(01:22'09")
07'08" (+02'26")
1000 / 11000
12
07'15"
(01:29'25")
07'15" (+02'33")
1000 / 12000
13
09'01"
(01:38'26")
09'01" (+04'19")
1000 / 13000
14
07'47"
(01:46'14")
07'47" (+03'05")
1000 / 14000
15
08'21"
(01:54'35")
08'21" (+03'39")
1000 / 15000
16
07'57"
(02:02'33")
07'57" (+03'15")
1000 / 16000
17
05'40"
(02:08'13")
05'40" (+00'58")
1000 / 17000
18
05'52"
(02:14'05")
05'52" (+01'10")
1000 / 18000
19
05'47"
(02:19'53")
05'47" (+01'05")
1000 / 19000
20
05'50"
(02:25'44")
05'50" (+01'08")
1000 / 20000
21
07'15"
(02:33'00")
07'15" (+02'33")
1000 / 21000
22
06'25"
(02:39'26")
06'25" (+01'43")
1000 / 22000
23
05'20"
(02:44'46")
05'20" (+00'38")
1000 / 23000
24
04'42"
(02:49'28")
04'42"
1000 / 24000
25
06'10"
(02:55'39")
06'10" (+01'28")
1000 / 25000
26
08'06"
(03:03'45")
08'06" (+03'24")
1000 / 26000
27
10'32"
(03:14'17")
10'32" (+05'50")
1000 / 27000
28
09'13"
(03:23'31")
09'13" (+04'31")
1000 / 28000
29
03'32"
(03:27'04")
07'20" (+02'38")
483 / 28483
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
122.29 km
ASICS TJR-272 累積 :
457.6 km
TCX 上傳
| 7 years ago
王淑娥
,
Dylan Liu
和其他
233
人說推
·
留言
觀看另 32 則留言
金發黃
頡哥好棒超半馬
2016-10-30 12:07 ·
習慣就好
恭喜完賽讚哦!
2016-10-30 12:08 ·
陳永順
恭喜完賽
2016-10-30 12:22 ·
鄭緒華
恭喜完賽
2016-10-30 12:25 ·
Alex Alex Alex
恭喜順利完成賽事~
2016-10-30 12:51 ·
AdamChou
恭喜完賽!
2016-10-30 13:01 ·
謝瑞麟
恭喜完賽!成績要貼出來讓我們膜拜.
2016-10-30 13:10 ·
Jonas Wu
讚喔,恭喜完賽
2016-10-30 13:12 ·
Redface Wang
恭喜完賽哦~
2016-10-30 13:37 ·
曹至詠
【讚】恭喜完賽!
2016-10-30 13:47 ·
陳榮興
恭喜完賽,讚啦!
2016-10-30 13:47 ·
Ina
頡哥午安~恭喜日月潭高速完賽喔!好厲害唷^^
2016-10-30 13:54 ·
鱷魚公主
恭喜完賽美麗日月潭
2016-10-30 13:56 ·
z
恭喜完賽
2016-10-30 14:01 ·
王俊欽
恭喜完賽
2016-10-30 14:10 ·
琦開得勝
恭喜完賽
2016-10-30 14:42 ·
李明書
恭喜完賽!
2016-10-30 15:35 ·
xi zhi (阿智)
恭喜完賽,辛苦了!
2016-10-30 17:30 ·
王裕彬
恭喜完賽
2016-10-30 18:37 ·
Caming Lai
恭喜完賽成功
2016-10-30 19:00 ·
林家逯
晚安~
恭喜完賽!
2016-10-30 19:00 ·
louis Yu
恭喜精彩樂活完賽!!
2016-10-30 20:00 ·
邱緯志
恭喜快樂完成賽事^o^~
2016-10-30 20:14 ·
講 五 德
晚安!^_^
假日運動愉快…
2016-10-30 21:34 ·
Chief Lunger
恭喜完賽!
2016-10-31 00:06 ·
嘉龍(青菜造灶硬跑團)
恭喜完賽~
2016-10-31 13:38 ·
張君盛
恭喜完賽
2016-10-31 21:53 ·
Pasino
恭喜完賽
2016-11-01 08:39 ·
zaquitar.踩可達
恭喜順利完賽~
2016-11-01 11:02 ·
於菌頡
謝謝大家的祝福哦!忍痛跑完日月潭的代價,就是放棄這星期的岱宇初全馬了><;有跑的跑友們,加油喇⊙⊙"
2016-11-01 14:39 ·
1
個人推
Ina
頡哥下午安~沒關係唷!未來參加的賽事還很多,暫時先把腳休養好再跑也不遲喔^^
2016-11-01 14:41 ·
林家逯
下次 認識一下!
晚安~恭喜完賽
2016-11-01 21:37 ·
~~
恭喜完賽(^∇^)
2016-11-01 21:40 ·
zaquitar.踩可達
週四晚安~
2016-11-03 23:12 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'08"
00:03'08"
2
14'41"
00:17'49"
3
07'27"
00:25'16"
4
08'10"
00:33'26"
5
07'37"
00:41'03"
6
08'25"
00:49'28"
7
08'13"
00:57'41"
8
06'24"
01:04'05"
9
07'20"
01:11'25"
10
07'47"
01:19'12"
11
07'08"
01:26'20"
12
07'25"
01:33'45"
13
09'02"
01:42'47"
14
07'47"
01:50'34"
15
09'02"
01:59'36"
16
07'57"
02:07'33"
17
08'05"
02:15'38"
18
05'53"
02:21'31"
19
05'48"
02:27'19"
20
05'51"
02:33'10"
21
07'16"
02:40'26"
22
06'25"
02:46'51"
23
05'25"
02:52'16"
24
04'38"
02:56'54"
25
07'17"
03:04'11"
26
08'07"
03:12'18"
27
11'44"
03:24'02"
28
09'26"
03:33'28"
28.5
06'55"
03:36'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:35:17
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:54
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:53
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:29:06
|
08:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.5 km
|
01:41:43
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:26:51
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:23:32
|
04:52/km
台中阿森
回應了 Mike 的 訓練日誌 : "晚 訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:54:18
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:06
|
05:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.8 km
|
02:10:47
|
09:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 比賽紀錄 : "唉呀!有經過說。"
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
01:47:53
|
16:08/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安宏ㄟ 訓練愉快 小弟現在只剩養生跑"
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:52:04
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:38:57
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:17:17
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:23
|
05:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:02
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:51
|
05:05/km
EM
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:36:24
|
07:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
12.2 km
|
04:44:00
|
23:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
02:19:14
|
13:23/km
EM
上傳了新日誌
18.0 km
|
02:07:08
|
07:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:38
|
9.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
23.6 km
|
03:05:48
|
7.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:46:08
|
00:00/100m
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