8.9 km | 01:01:02 | 06:51/km日期: 2016-10-30 08:28 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'59" / 06'43" / 06'44" / 07'11" / 07'07" / 07'27" / 06'59" / 06'25" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" | 903 / 8903 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 62.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'43" | 00:13'42" |
| 3 | 06'44" | 00:20'26" |
| 4 | 07'11" | 00:27'37" |
| 5 | 07'07" | 00:34'44" |
| 6 | 07'27" | 00:42'11" |
| 7 | 06'59" | 00:49'10" |
| 8 | 06'25" | 00:55'35" |
| 8.9 | 06'04" | 01:01'04" |
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