10.0 km | 00:59:54 | 05:58/km日期: 2016-10-24 18:54 - 天氣: 晴 - 平均心率: 99 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 06'43" / 05'39" / 06'07" / 06'07" / 05'54" / 05'57" / 05'52" / 05'34" / 05'35" / 05'46" / 30'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
285.01 km ASCIS GEL-CONTEND2 累積 :
1004.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 05'39" | 00:12'22" |
3 | 06'07" | 00:18'29" |
4 | 06'07" | 00:24'36" |
5 | 05'54" | 00:30'30" |
6 | 05'57" | 00:36'27" |
7 | 05'52" | 00:42'19" |
8 | 05'34" | 00:47'53" |
9 | 05'35" | 00:53'28" |
10 | 05'46" | 00:59'14" |
10.0 | 30'18" | 00:59'54" |