王俊仁 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

王俊仁高雄
ID 197632

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25.9 km | 02:57:00 | 8.8 km/h

日期: 2016-10-23 07:20 - 總爬升: 253 m - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

7.71 (-16.29)

995 / 995

2

18'56"

(26'42")

3.17 (-20.83)

998 / 1994

3

11'04"

(37'46")

5.50 (-18.50)

1012 / 3007

4

06'02"

(43'48")

9.94 (-14.06)

998 / 4005

5

03'52"

(47'40")

15.65 (-8.35)

1006 / 5012

展開計圈分析

10月累積里程 : 31.31 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 7 years ago

許素華, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.6	4.4 %
2	3.2	-5.8 %
3	5.5	4.5 %
4	9.9	-4.2 %
5	15.5	-4.5 %
6	14.2	4.6 %
7	11.3	7.7 %
8	21.3	-6.0 %
9	4.8	5.2 %
10	7.5	-9.0 %
11	18.9	3.2 %
12	14.6	6.0 %
13	22.0	6.9 %
14	5.9	-10.7 %
15	15.5	-5.8 %
16	23.5	-5.8 %
17	13.4	-6.1 %
18	5.0	5.2 %
19	5.1	8.0 %
20	5.4	7.8 %
21	13.1	7.2 %
22	9.9	-5.0 %
23	17.8	-2.5 %
24	13.2	-4.8 %
25	20.0	3.0 %
26	7.8	-7.6 %
25.9	-5.9	15.0 %

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