李曉鈴 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

李曉鈴高雄
ID 258504

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4.8 km | 00:33:16 | 06:51/km

日期: 2016-10-23 07:07 - 卡路里: 262 Cal

Pace: 06'40" / 06'40" / 07'08" / 07'07" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'34"

(10'34")

06'34"

1606 / 1606

2

11'19"

(21'53")

07'02" (+00'28")

1607 / 3213

3

11'17"

(33'10")

06'59" (+00'25")

1615 / 4829

4

00'06"

(33'16")

06'34"

15 / 4844

10月累積里程 : 41.32 km

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David, 張啟輝和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'40"	00:13'20"
3	07'08"	00:20'28"
4	07'07"	00:27'35"
4.8	06'41"	00:33'16"

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