陳俊翰 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊翰新竹
ID 233933

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:18:37 | 09:24/km | 第1半馬

花蓮海洋馬拉松

官方成績
日期	2016-10-16
成績	03:18:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'57")

00:34'57"

01:10'29"

10 km

(01:10'29")

00:35'32" (+00'35")

15 km

(01:49'15")

00:38'46" (+03'49")

01:23'06" (+12'37")

20 km

(02:33'35")

00:44'20" (+09'23")

Finish

(03:18:37)

日期: 2016-10-16 06:15 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

基本訓練

10月累積里程 : 53.73 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

huang szuyi, 王頌愷 (JJ) 和其他 5 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	06'28"	00:14'36"
3	06'41"	00:21'17"
4	07'02"	00:28'19"
5	06'38"	00:34'57"
6	06'56"	00:41'53"
7	07'16"	00:49'09"
8	07'12"	00:56'21"
9	06'49"	01:03'10"
10	07'19"	01:10'29"
11	07'54"	01:18'23"
12	07'08"	01:25'31"
13	08'08"	01:33'39"
14	07'40"	01:41'19"
15	07'56"	01:49'15"
16	08'26"	01:57'41"
17	08'23"	02:06'04"
18	08'24"	02:14'28"
19	09'46"	02:24'14"
20	09'21"	02:33'35"
21	09'12"	02:42'47"
22	11'08"	02:53'55"
23	08'44"	03:02'39"
24	11'05"	03:13'44"
24.3	17'44"	03:18'38"

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朋友動態

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4.7 km | 00:31:30 | 06:46/km

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