3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km日期: 2024-11-13 17:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 80
Pace: 05'53" / 05'32" / 05'22" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" | 11 / 3011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.78 km Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
4182.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'32" | 00:11'25" |
3 | 05'22" | 00:16'47" |
3.0 | 04'19" | 00:16'50" |