馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 商城
  • 全部商品
  • MW幣優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 線上馬商品
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 門市資訊
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    老葉 高雄
    ID 13370
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    老葉
    全馬 | 05:12:31 | 07:24/km | 第4馬
    2016與山水共舞-阿里山馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-02
    成績05:12:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'00")
    00:32'00"01:08'21"
    10 km(01:08'21")
    00:36'21" (+04'21")
    15 km(01:45'50")
    00:37'29" (+05'29")01:13'41" (+05'20")
    20 km(02:22'02")
    00:36'12" (+04'12")
    25 km(03:00'04")
    00:38'02" (+06'02")01:18'17" (+09'56")
    30 km(03:40'19")
    00:40'15" (+08'15")
    35 km(04:20'21")
    00:40'02" (+08'02")01:13'51" (+05'30")
    40 km(04:54'10")
    00:33'49" (+01'49")
    Finish(05:12:31)

    日期: 2016-10-02 07:00 - 總爬升: 1149 m - 地點: 阿里山 - 卡路里: 2750 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'23"  (05'23")
    05'23" (+00'09")1000 / 1000
    2
    06'22"  (11'45")
    06'22" (+01'08")1000 / 2000
    3
    07'00"  (18'46")
    07'00" (+01'46")1000 / 3000
    4
    06'35"  (25'21")
    06'35" (+01'21")1000 / 4000
    5
    06'38"  (32'00")
    06'38" (+01'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'11"  (39'11")
    07'11" (+01'57")1000 / 6000
    7
    07'20"  (46'32")
    07'20" (+02'06")1000 / 7000
    8
    07'31"  (54'03")
    07'31" (+02'17")1000 / 8000
    9
    07'16"  (01:01'20")
    07'16" (+02'02")1000 / 9000
    10
    07'00"  (01:08'20")
    07'00" (+01'46")1000 / 10000
    11
    07'36"  (01:15'57")
    07'36" (+02'22")1000 / 11000
    12
    09'28"  (01:25'26")
    09'28" (+04'14")1000 / 12000
    13
    05'14"  (01:30'40")
    05'14"1000 / 13000
    14
    07'27"  (01:38'08")
    07'27" (+02'13")1000 / 14000
    15
    07'41"  (01:45'49")
    07'41" (+02'27")1000 / 15000
    16
    08'57"  (01:54'46")
    08'57" (+03'43")1000 / 16000
    17
    05'53"  (02:00'39")
    05'53" (+00'39")1000 / 17000
    18
    05'34"  (02:06'14")
    05'34" (+00'20")1000 / 18000
    19
    07'11"  (02:13'25")
    07'11" (+01'57")1000 / 19000
    20
    08'36"  (02:22'02")
    08'36" (+03'22")1000 / 20000
    21
    08'10"  (02:30'12")
    08'10" (+02'56")1000 / 21000
    22
    05'54"  (02:36'07")
    05'54" (+00'40")1000 / 22000
    23
    09'50"  (02:45'57")
    09'50" (+04'36")1000 / 23000
    24
    06'42"  (02:52'40")
    06'42" (+01'28")1000 / 24000
    25
    07'23"  (03:00'03")
    07'23" (+02'09")1000 / 25000
    26
    09'54"  (03:09'58")
    09'54" (+04'40")1000 / 26000
    27
    08'08"  (03:18'07")
    08'08" (+02'54")1000 / 27000
    28
    06'20"  (03:24'27")
    06'20" (+01'06")1000 / 28000
    29
    07'47"  (03:32'14")
    07'47" (+02'33")1000 / 29000
    30
    08'03"  (03:40'18")
    08'03" (+02'49")1000 / 30000
    31
    11'17"  (03:51'35")
    11'17" (+06'03")1000 / 31000
    32
    08'08"  (03:59'44")
    08'08" (+02'54")1000 / 32000
    33
    05'15"  (04:04'59")
    05'15" (+00'01")1000 / 33000
    34
    06'22"  (04:11'21")
    06'22" (+01'08")1000 / 34000
    35
    08'58"  (04:20'20")
    08'58" (+03'44")1000 / 35000
    36
    05'51"  (04:26'12")
    05'51" (+00'37")1000 / 36000
    37
    07'20"  (04:33'32")
    07'20" (+02'06")1000 / 37000
    38
    06'15"  (04:39'48")
    06'15" (+01'01")1000 / 38000
    39
    06'09"  (04:45'57")
    06'09" (+00'55")1000 / 39000
    40
    08'12"  (04:54'09")
    08'12" (+02'58")1000 / 40000
    41
    08'45"  (05:02'55")
    08'45" (+03'31")1000 / 41000
    42
    08'17"  (05:11'12")
    08'17" (+03'03")1000 / 42000
    43
    01'18"  (05:12'30")
    06'37" (+01'23")197 / 42197
    高雄
    老葉
    · 留言
    高雄
    老葉
    · 留言

    好硬的阿里馬(賽事介紹的地圖騙很大)賽前的規劃配速,被無止境的上下坡打亂了,累死寶寶了😫後半段走很大@@,沒藉口就是練不夠😠……感謝波島的(嘉鴻,韋振)一路下來的陪伴回到終點😍
    參加阿里馬的跑友們,你們都很棒👍

    10月累積里程 : 205.12 km On cloudracer 累積 : 1401.1 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Shine Chen, 王威舜 和其他 14 人說推
    · 留言
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2016-10-03 07:03 ·
     1 個人推
    老葉 謝謝
    2016-10-03 07:14 ·
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    206'22"00:11'46"
    307'00"00:18'46"
    406'36"00:25'22"
    506'38"00:32'00"
    607'12"00:39'12"
    707'20"00:46'32"
    807'32"00:54'04"
    907'16"01:01'20"
    1007'01"01:08'21"
    1107'37"01:15'58"
    1209'30"01:25'28"
    1305'13"01:30'41"
    1407'28"01:38'09"
    1507'41"01:45'50"
    1608'57"01:54'47"
    1705'53"02:00'40"
    1805'34"02:06'14"
    1907'12"02:13'26"
    2008'36"02:22'02"
    2108'11"02:30'13"
    2205'55"02:36'08"
    2309'50"02:45'58"
    2406'43"02:52'41"
    2507'23"03:00'04"
    2609'55"03:09'59"
    2708'08"03:18'07"
    2806'21"03:24'28"
    2907'47"03:32'15"
    3008'04"03:40'19"
    3111'17"03:51'36"
    3208'09"03:59'45"
    3305'15"04:05'00"
    3406'22"04:11'22"
    3508'59"04:20'21"
    3605'52"04:26'13"
    3707'20"04:33'33"
    3806'16"04:39'49"
    3906'09"04:45'58"
    4008'12"04:54'10"
    4108'46"05:02'56"
    4208'17"05:11'13"
    42.206'35"05:12'31"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    18.7 km | 02:19:18 | 07:25/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:37:29 | 07:30/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    4.1 km | 00:40:45 | 09:53/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:59:31 | 05:53/km
    台中阿森 回應了 Kenny Liao的 訓練日誌 : "晚安"
    台中阿森 回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    randallkwo 上傳了新日誌
    9.4 km | 01:20:37 | 08:32/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.7 km | 03:58:17 | 30:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:58:29 | 05:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    29.5 km | 01:32:36 | 19.1 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:18:19 | 05:30/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    21.5 km | 02:45:42 | 07:42/km
    台中阿森 回應了 世強的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 回應了 Doris Lu的 訓練日誌 : "漸速愉快"
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.5 km | 04:34:49 | 23:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 01:00:01 | 05:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:00:30 | 05:49/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "讚"
    台中阿森 回應了 LML的 訓練日誌 : "復健很煩 加油"
    台中阿森 回應了 張元寶的 訓練日誌 : "早安"
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:27 | 06:07/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:08:25 | 06:53/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:49 | 04:55/km
    台中阿森 回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:11:44 | 06:00/km
    林淦鈿(淦哥) 回應了 劉勇進的 訓練日誌 : "累,沒關係。沒有痛就好。先習慣快一滴滴的速度感。"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.5 km | 00:59:41 | 05:42/km
    林淦鈿(淦哥) 回應了 Morris Hsieh的 訓練日誌 : "公里數可以慢慢增加"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:56:59 | 05:33/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:48:13 | 07:25/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :