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    阿九哥Collar 高雄
    ID 478562
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿九哥Collar
    9.7 km | 01:33:34 | 09:38/km
    高雄市第9屆舒跑杯
    官方成績
    日期2024-10-20
    成績01:33:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:38/km
    日期: 2024-10-20 05:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1127 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'41"  (05'41")
    		05'41" (+00'51")1000 / 1000
    2
    05'38"  (11'20")
    		05'38" (+00'48")1000 / 2000
    3
    05'34"  (16'54")
    		05'34" (+00'44")1000 / 3000
    4
    05'27"  (22'22")
    		05'27" (+00'37")1000 / 4000
    5
    05'18"  (27'41")
    		05'18" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (33'01")
    		05'20" (+00'30")1000 / 6000
    7
    07'28"  (40'29")
    		07'28" (+02'38")1000 / 7000
    8
    05'24"  (45'53")
    		05'24" (+00'34")1000 / 8000
    9
    05'17"  (51'11")
    		05'17" (+00'27")1000 / 9000
    10
    05'20"  (56'31")
    		05'20" (+00'30")1000 / 10000
    11
    05'23"  (01:01'54")
    		05'23" (+00'33")1000 / 11000
    12
    05'56"  (01:07'51")
    		05'56" (+01'06")1000 / 12000
    13
    05'12"  (01:13'03")
    		05'12" (+00'22")1000 / 13000
    14
    05'26"  (01:18'29")
    		05'26" (+00'36")1000 / 14000
    15
    05'07"  (01:23'36")
    		05'07" (+00'17")1000 / 15000
    16
    04'50"  (01:28'26")
    		04'50"1000 / 16000
    賽後評分: 一起加油👍🏻🎉🏃‍♀️💝
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 380.70 km Nike fly 3 累積 : 19787.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
    Fang Hua Sung, 陳麗紅 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    沈麗鳳 有上凸台嗎？🤔
    2024-10-20 17:52 ·
     1 個人推
    阿九哥Collar 只是順利完賽👍🏻🎉
    2024-10-20 22:38 ·
     2 個人推
    沈麗鳳 我參加過一次，居然還要停紅綠燈🙄
    2024-10-21 07:47 ·
     1 個人推
    阿九哥Collar 停了2-3次紅綠燈😂🏃👍
    2024-10-21 15:31 ·
     4 個人推
    Sherry Hsieh 🎉🎉恭喜順利高速完賽👍👍
    2024-10-22 11:02 ·
     1 個人推
    Burnett Shih 恭喜九哥高速完賽，少了紅綠燈肯定會更快，台灣對於路跑活動的友善度，還有很多努力空間啊...
    2024-10-25 16:52 ·
     1 個人推
    陳麗紅 恭喜🎉🎉🎉
    2024-10-27 19:29 ·
     1 個人推
    Fang Hua Sung 恭喜🎉🎉🎊🎊🍾
    2024-11-02 09:29 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    205'38"00:11'23"
    305'35"00:16'58"
    405'27"00:22'25"
    505'19"00:27'44"
    605'20"00:33'04"
    707'28"00:40'32"
    805'25"00:45'57"
    905'17"00:51'14"
    1005'20"00:56'34"
    1105'23"01:01'57"
    1205'57"01:07'54"
    1305'12"01:13'06"
    1405'26"01:18'32"
    1505'08"01:23'40"
    1604'50"01:28'30"
    16.509'25"01:33'38"

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