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    黃俊傑 台南
    ID 97071
    67 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃俊傑
    43.3 km | 04:40:55 | 06:29/km | 第71馬
    2024 阿公店盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-13
    成績04:40:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'00")
    00:28'00"00:56'48"
    10 km(00:56'48")
    00:28'48" (+00'48")
    15 km(01:27'34")
    00:30'46" (+02'46")01:01'10" (+04'22")
    20 km(01:57'58")
    00:30'24" (+02'24")
    25 km(02:33'14")
    00:35'16" (+07'16")01:11'31" (+14'43")
    30 km(03:09'29")
    00:36'15" (+08'15")
    35 km(03:45'32")
    00:36'03" (+08'03")01:12'32" (+15'44")
    40 km(04:22'01")
    00:36'29" (+08'29")
    Finish(04:40:55)

    日期: 2024-10-13 06:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2860 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'41"  (05'41")
    05'41" (+00'23")1000 / 1000
    2
    05'27"  (11'08")
    05'27" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'34"  (16'42")
    05'34" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'18"  (22'01")
    05'18"1000 / 4000
    5
    05'57"  (27'59")
    05'57" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (33'36")
    05'36" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'40"  (39'16")
    05'40" (+00'22")1000 / 7000
    8
    05'43"  (44'59")
    05'43" (+00'25")1000 / 8000
    9
    05'36"  (50'36")
    05'36" (+00'18")1000 / 9000
    10
    06'10"  (56'46")
    06'10" (+00'52")1000 / 10000
    11
    05'46"  (01:02'33")
    05'46" (+00'28")1000 / 11000
    12
    07'03"  (01:09'36")
    07'03" (+01'45")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:15'14")
    05'37" (+00'19")1000 / 13000
    14
    05'36"  (01:20'51")
    05'36" (+00'18")1000 / 14000
    15
    06'41"  (01:27'32")
    06'41" (+01'23")1000 / 15000
    16
    05'46"  (01:33'19")
    05'46" (+00'28")1000 / 16000
    17
    05'54"  (01:39'13")
    05'54" (+00'36")1000 / 17000
    18
    06'22"  (01:45'35")
    06'22" (+01'04")1000 / 18000
    19
    05'47"  (01:51'23")
    05'47" (+00'29")1000 / 19000
    20
    06'33"  (01:57'57")
    06'33" (+01'15")1000 / 20000
    21
    05'44"  (02:03'42")
    05'44" (+00'26")1000 / 21000
    22
    05'50"  (02:09'32")
    05'50" (+00'32")1000 / 22000
    23
    09'34"  (02:19'07")
    09'34" (+04'16")1000 / 23000
    24
    05'52"  (02:25'00")
    05'52" (+00'34")1000 / 24000
    25
    08'12"  (02:33'12")
    08'12" (+02'54")1000 / 25000
    26
    06'20"  (02:39'33")
    06'20" (+01'02")1000 / 26000
    27
    05'45"  (02:45'18")
    05'45" (+00'27")1000 / 27000
    28
    08'14"  (02:53'32")
    08'14" (+02'56")1000 / 28000
    29
    07'21"  (03:00'53")
    07'21" (+02'03")1000 / 29000
    30
    08'34"  (03:09'28")
    08'34" (+03'16")1000 / 30000
    31
    06'52"  (03:16'20")
    06'52" (+01'34")1000 / 31000
    32
    05'19"  (03:21'40")
    05'19" (+00'01")1000 / 32000
    33
    08'24"  (03:30'04")
    08'24" (+03'06")1000 / 33000
    34
    08'46"  (03:38'50")
    08'46" (+03'28")1000 / 34000
    35
    06'40"  (03:45'31")
    06'40" (+01'22")1000 / 35000
    36
    06'43"  (03:52'14")
    06'43" (+01'25")1000 / 36000
    37
    05'46"  (03:58'01")
    05'46" (+00'28")1000 / 37000
    38
    10'10"  (04:08'12")
    10'10" (+04'52")1000 / 38000
    39
    06'24"  (04:14'36")
    06'24" (+01'06")1000 / 39000
    40
    07'23"  (04:22'00")
    07'23" (+02'05")1000 / 40000
    41
    09'46"  (04:31'47")
    09'46" (+04'28")1000 / 41000
    42
    06'11"  (04:37'58")
    06'11" (+00'53")1000 / 42000
    43
    02'56"  (04:40'55")
    06'12" (+00'54")472 / 42472
    賽後評分: ok
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 343.27 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
    郭智傑, 柯登添(木架山火焰豬) 和其他 3 人說推
    · 留言
    謝宗晉 恭喜完賽🎉🎉
    2024-10-13 22:00 ·
    柯登添(木架山火焰豬) 恭喜完賽
    2024-10-15 19:06 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    205'27"00:11'08"
    305'36"00:16'44"
    405'19"00:22'03"
    505'57"00:28'00"
    605'37"00:33'37"
    705'41"00:39'18"
    805'43"00:45'01"
    905'36"00:50'37"
    1006'11"00:56'48"
    1105'46"01:02'34"
    1207'04"01:09'38"
    1305'38"01:15'16"
    1405'37"01:20'53"
    1506'41"01:27'34"
    1605'46"01:33'20"
    1705'55"01:39'15"
    1806'22"01:45'37"
    1905'48"01:51'25"
    2006'33"01:57'58"
    2105'45"02:03'43"
    2205'51"02:09'34"
    2309'34"02:19'08"
    2405'53"02:25'01"
    2508'13"02:33'14"
    2606'20"02:39'34"
    2705'45"02:45'19"
    2808'15"02:53'34"
    2907'21"03:00'55"
    3008'34"03:09'29"
    3106'53"03:16'22"
    3205'19"03:21'41"
    3308'23"03:30'04"
    3408'47"03:38'51"
    3506'41"03:45'32"
    3606'44"03:52'16"
    3705'46"03:58'02"
    3810'11"04:08'13"
    3906'24"04:14'37"
    4007'24"04:22'01"
    4109'47"04:31'48"
    4206'12"04:38'00"
    42.506'12"04:40'56"

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    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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