16.5 km | --:--:-- | --:--官方成績 |
日期 | 2013-09-15 |
成績 | -- : -- |
總名次 | - / - |
分組名次 | 293 / - |
平均速度 | -- : -- |
日期: 2013-09-15 06:31 - 總爬升: 158 m - 地點: 猴哃鐵道懷舊路跑 - 天氣: 起跑很舒服,後來變熱 - 卡路里: 817 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
帶朋友跑,這樣的對成績對朋友來說算不錯囉,只是天氣熱導致朋友散熱不足,速度還是無法連貫
9月累積里程 :
294.61 km Saucony 索康尼 kinvara 4 累積 :
1286.0 kmAndroid 上傳 | 10 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'55" | 00:14'08" |
3 | 07'46" | 00:21'54" |
4 | 07'50" | 00:29'44" |
5 | 08'11" | 00:37'55" |
6 | 10'06" | 00:48'01" |
7 | 06'59" | 00:55'00" |
8 | 07'49" | 01:02'49" |
9 | 08'39" | 01:11'28" |
10 | 07'04" | 01:18'32" |
11 | 07'59" | 01:26'31" |
12 | 08'41" | 01:35'12" |
13 | 09'24" | 01:44'36" |
14 | 08'51" | 01:53'27" |
15 | 08'13" | 02:01'40" |
16 | 08'52" | 02:10'32" |
16.8 | 07'29" | 02:16'44" |