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    黃俊傑 台南
    ID 97071
    67 位追隨者
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    黃俊傑
    全馬 | 04:20:36 | 06:10/km | 第69馬
    【住商嘉義人】2024第八屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
    官方成績
    日期2024-09-29
    成績04:20:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'23")
    00:26'23" (+00'12")00:52'34"
    10 km(00:52'34")
    00:26'11"
    15 km(01:19'07")
    00:26'33" (+00'22")00:54'19" (+01'45")
    20 km(01:46'53")
    00:27'46" (+01'35")
    25 km(02:17'02")
    00:30'09" (+03'58")01:00'45" (+08'11")
    30 km(02:47'38")
    00:30'36" (+04'25")
    35 km(03:20'54")
    00:33'16" (+07'05")01:09'28" (+16'54")
    40 km(03:57'06")
    00:36'12" (+10'01")
    Finish(04:20:36)

    日期: 2024-09-29 05:30 - 總爬升: 317 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 2874 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 87.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'18"  (05'18")
    05'18" (+00'15")1000 / 1000
    2
    05'11"  (10'29")
    05'11" (+00'08")1000 / 2000
    3
    05'08"  (15'38")
    05'08" (+00'05")1000 / 3000
    4
    05'36"  (21'15")
    05'36" (+00'33")1000 / 4000
    5
    05'06"  (26'22")
    05'06" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'15"  (31'38")
    05'15" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'05"  (36'44")
    05'05" (+00'02")1000 / 7000
    8
    05'03"  (41'47")
    05'03"1000 / 8000
    9
    05'23"  (47'10")
    05'23" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'23"  (52'34")
    05'23" (+00'20")1000 / 10000
    11
    05'12"  (57'47")
    05'12" (+00'09")1000 / 11000
    12
    05'08"  (01:02'55")
    05'08" (+00'05")1000 / 12000
    13
    05'13"  (01:08'08")
    05'13" (+00'10")1000 / 13000
    14
    05'29"  (01:13'38")
    05'29" (+00'26")1000 / 14000
    15
    05'28"  (01:19'06")
    05'28" (+00'25")1000 / 15000
    16
    05'12"  (01:24'19")
    05'12" (+00'09")1000 / 16000
    17
    05'51"  (01:30'10")
    05'51" (+00'48")1000 / 17000
    18
    05'13"  (01:35'23")
    05'13" (+00'10")1000 / 18000
    19
    05'53"  (01:41'16")
    05'53" (+00'50")1000 / 19000
    20
    05'35"  (01:46'52")
    05'35" (+00'32")1000 / 20000
    21
    05'26"  (01:52'18")
    05'26" (+00'23")1000 / 21000
    22
    06'34"  (01:58'53")
    06'34" (+01'31")1000 / 22000
    23
    06'41"  (02:05'34")
    06'41" (+01'38")1000 / 23000
    24
    05'15"  (02:10'50")
    05'15" (+00'12")1000 / 24000
    25
    06'10"  (02:17'01")
    06'10" (+01'07")1000 / 25000
    26
    05'52"  (02:22'53")
    05'52" (+00'49")1000 / 26000
    27
    06'19"  (02:29'13")
    06'19" (+01'16")1000 / 27000
    28
    05'40"  (02:34'53")
    05'40" (+00'37")1000 / 28000
    29
    06'06"  (02:40'59")
    06'06" (+01'03")1000 / 29000
    30
    06'38"  (02:47'37")
    06'38" (+01'35")1000 / 30000
    31
    05'34"  (02:53'12")
    05'34" (+00'31")1000 / 31000
    32
    06'23"  (02:59'36")
    06'23" (+01'20")1000 / 32000
    33
    07'36"  (03:07'13")
    07'36" (+02'33")1000 / 33000
    34
    07'49"  (03:15'02")
    07'49" (+02'46")1000 / 34000
    35
    05'51"  (03:20'53")
    05'51" (+00'48")1000 / 35000
    36
    07'14"  (03:28'08")
    07'14" (+02'11")1000 / 36000
    37
    06'21"  (03:34'30")
    06'21" (+01'18")1000 / 37000
    38
    07'15"  (03:41'46")
    07'15" (+02'12")1000 / 38000
    39
    07'17"  (03:49'03")
    07'17" (+02'14")1000 / 39000
    40
    08'02"  (03:57'06")
    08'02" (+02'59")1000 / 40000
    41
    08'19"  (04:05'26")
    08'19" (+03'16")1000 / 41000
    42
    06'44"  (04:12'11")
    06'44" (+01'41")1000 / 42000
    43
    07'17"  (04:19'28")
    07'17" (+02'14")1000 / 43000

    ok

    賽後評分: ok
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 368.96 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
    柯登添(木架山火焰豬), 陳沆圳 和其他 3 人說推
    · 留言
    謝宗晉 晚安 恭喜完賽🎉🎉
    2024-09-29 21:58 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    205'12"00:10'29"
    305'10"00:15'39"
    405'37"00:21'16"
    505'07"00:26'23"
    605'15"00:31'38"
    705'06"00:36'44"
    805'04"00:41'48"
    905'23"00:47'11"
    1005'23"00:52'34"
    1105'13"00:57'47"
    1205'09"01:02'56"
    1305'13"01:08'09"
    1405'29"01:13'38"
    1505'29"01:19'07"
    1605'12"01:24'19"
    1705'51"01:30'10"
    1805'14"01:35'24"
    1905'53"01:41'17"
    2005'36"01:46'53"
    2105'26"01:52'19"
    2206'35"01:58'54"
    2306'41"02:05'35"
    2405'16"02:10'51"
    2506'11"02:17'02"
    2605'52"02:22'54"
    2706'19"02:29'13"
    2805'40"02:34'53"
    2906'07"02:41'00"
    3006'38"02:47'38"
    3105'35"02:53'13"
    3206'23"02:59'36"
    3307'37"03:07'13"
    3407'50"03:15'03"
    3505'51"03:20'54"
    3607'15"03:28'09"
    3706'22"03:34'31"
    3807'15"03:41'46"
    3907'18"03:49'04"
    4008'02"03:57'06"
    4108'20"04:05'26"
    4206'45"04:12'11"
    4307'18"04:19'29"
    43.205'29"04:20'37"

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    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
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