陳岳鋒 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳岳鋒台中
ID 269162

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半馬 | 02:33:46 | 07:17/km | 第2半馬

山城星光馬拉松

官方成績
日期	2016-09-03
成績	02:33:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'01")

00:32'01" (+00'05")

01:03'57"

10 km

(01:03'57")

00:31'56"

15 km

(01:39'02")

00:35'05" (+03'09")

01:15'10" (+11'13")

20 km

(02:19'07")

00:40'05" (+08'09")

Finish

(02:33:46)

日期: 2016-09-03 17:29 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

基本訓練

9月累積里程 : 41.33 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 葉小釵和其他 2 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'13"	00:12'58"
3	06'11"	00:19'09"
4	06'28"	00:25'37"
5	06'24"	00:32'01"
6	06'02"	00:38'03"
7	06'23"	00:44'26"
8	06'19"	00:50'45"
9	06'13"	00:56'58"
10	06'59"	01:03'57"
11	06'36"	01:10'33"
12	07'18"	01:17'51"
13	06'33"	01:24'24"
14	06'32"	01:30'56"
15	08'06"	01:39'02"
16	08'01"	01:47'03"
17	07'27"	01:54'30"
18	08'33"	02:03'03"
19	07'57"	02:11'00"
20	08'07"	02:19'07"
21	09'17"	02:28'24"
21.6	09'16"	02:33'48"

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朋友動態

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