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張瑋民
台南
ID 156315
79 位追隨者
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張瑋民
6 H
|
43.2 km
|
08:20/km
|
第3馬
斗棒超級馬拉松暨歡樂有氧派對
官方成績
日期
2016-08-27
成績
43.19 km
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:20/km
日期:
2016-08-27 17:01
-
總爬升:
157 m
-
平均心率:
163
-
卡路里:
2672 Cal
-
總步數:
50163
-
平均步頻:
141
-
平均步幅:
86 cm
-
溫度:
31°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'00"
(06'00")
05'56" (+00'07")
1009 / 1009
183 / 91
2
05'51"
(11'51")
05'49"
1004 / 2013
184 / 92
3
06'09"
(18'00")
06'07" (+00'18")
1004 / 3017
178 / 91
4
07'35"
(25'35")
07'34" (+01'45")
1001 / 4019
144 / 91
5
06'53"
(32'28")
06'50" (+01'01")
1006 / 5026
159 / 91
展開計圈分析
6
05'57"
(38'25")
05'55" (+00'06")
1003 / 6029
177 / 95
7
06'10"
(44'35")
06'08" (+00'19")
1004 / 7033
171 / 95
8
06'13"
(50'48")
06'12" (+00'23")
1000 / 8034
174 / 92
9
06'20"
(57'08")
06'18" (+00'29")
1005 / 9039
175 / 90
10
06'25"
(01:03'33")
06'24" (+00'35")
1001 / 10041
171 / 90
11
07'15"
(01:10'48")
07'12" (+01'23")
1006 / 11047
148 / 93
12
06'09"
(01:16'57")
06'07" (+00'18")
1004 / 12052
176 / 92
13
06'44"
(01:23'41")
06'40" (+00'51")
1008 / 13061
164 / 91
14
06'24"
(01:30'05")
06'22" (+00'33")
1002 / 14063
174 / 89
15
07'30"
(01:37'35")
07'28" (+01'39")
1003 / 15067
155 / 85
16
07'03"
(01:44'38")
07'00" (+01'11")
1005 / 16073
172 / 82
17
13'44"
(01:58'22")
13'38" (+07'49")
1007 / 17080
76 / 95
18
12'18"
(02:10'40")
12'12" (+06'23")
1007 / 18088
88 / 92
19
07'35"
(02:18'15")
07'30" (+01'41")
1010 / 19098
164 / 80
20
12'45"
(02:31'00")
12'38" (+06'49")
1008 / 20107
94 / 83
21
07'13"
(02:38'13")
07'11" (+01'22")
1003 / 21111
172 / 80
22
11'44"
(02:49'57")
11'42" (+05'53")
1002 / 22113
108 / 78
23
06'46"
(02:56'43")
06'42" (+00'53")
1009 / 23122
173 / 86
24
15'02"
(03:11'45")
14'56" (+09'07")
1005 / 24128
74 / 90
25
06'57"
(03:18'42")
06'54" (+01'05")
1004 / 25133
175 / 82
26
08'19"
(03:27'01")
08'17" (+02'28")
1002 / 26135
137 / 87
27
07'09"
(03:34'10")
07'05" (+01'16")
1007 / 27143
149 / 94
28
08'09"
(03:42'19")
08'08" (+02'19")
1000 / 28144
138 / 88
29
06'24"
(03:48'43")
06'22" (+00'33")
1005 / 29149
178 / 88
30
09'53"
(03:58'36")
09'48" (+03'59")
1008 / 30157
118 / 85
31
07'34"
(04:06'10")
07'30" (+01'41")
1007 / 31164
156 / 85
32
07'06"
(04:13'16")
07'02" (+01'13")
1008 / 32173
174 / 81
33
09'32"
(04:22'48")
09'27" (+03'38")
1007 / 33180
116 / 91
34
09'40"
(04:32'28")
09'39" (+03'50")
1000 / 34180
120 / 85
35
14'48"
(04:47'16")
14'42" (+08'53")
1005 / 35186
85 / 79
36
07'37"
(04:54'53")
07'34" (+01'45")
1004 / 36191
172 / 76
37
09'18"
(05:04'11")
09'14" (+03'25")
1005 / 37197
133 / 80
38
07'05"
(05:11'16")
07'03" (+01'14")
1002 / 38199
175 / 80
39
07'28"
(05:18'44")
07'25" (+01'36")
1005 / 39204
173 / 77
40
10'27"
(05:29'11")
10'23" (+04'34")
1005 / 40210
119 / 80
41
07'45"
(05:36'56")
07'42" (+01'53")
1005 / 41215
164 / 78
42
08'34"
(05:45'30")
08'30" (+02'41")
1005 / 42221
146 / 80
43
08'09"
(05:53'39")
08'05" (+02'16")
1008 / 43229
142 / 86
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
295.29 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
侯威 傑
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目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'56"
00:05'56"
2
05'52"
00:11'48"
3
06'08"
00:17'56"
4
07'34"
00:25'30"
5
06'51"
00:32'21"
6
06'00"
00:38'21"
7
06'07"
00:44'28"
8
06'13"
00:50'41"
9
06'21"
00:57'02"
10
06'23"
01:03'25"
11
07'10"
01:10'35"
12
06'12"
01:16'47"
13
06'39"
01:23'26"
14
06'25"
01:29'51"
15
07'29"
01:37'20"
16
07'05"
01:44'25"
17
13'36"
01:58'01"
18
12'19"
02:10'20"
19
07'30"
02:17'50"
20
12'45"
02:30'35"
21
07'17"
02:37'52"
22
11'41"
02:49'33"
23
06'44"
02:56'17"
24
14'57"
03:11'14"
25
07'00"
03:18'14"
26
08'20"
03:26'34"
27
07'07"
03:33'41"
28
07'55"
03:41'36"
29
06'32"
03:48'08"
30
09'52"
03:58'00"
31
07'30"
04:05'30"
32
07'07"
04:12'37"
33
09'31"
04:22'08"
34
09'24"
04:31'32"
35
14'57"
04:46'29"
36
07'37"
04:54'06"
37
08'41"
05:02'47"
38
07'45"
05:10'32"
39
07'24"
05:17'56"
40
10'27"
05:28'23"
41
07'21"
05:35'44"
42
08'59"
05:44'43"
43
08'05"
05:52'48"
43.2
12'11"
05:55'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:20
|
06:08/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:37
|
13:58/km
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