Sean Liu 2016/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Liu 台北市
ID 69455

28 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

34.6 km | 01:52:08 | 18.5 km/h

日期: 2016-08-27 05:58 - 總爬升: 634 m - 卡路里: 1278 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

8月累積里程 : 108.63 km

GPX 上傳 | 7 years ago

黃國棟說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.5	-5.0 %
2	18.0	-3.2 %
3	18.0	-2.6 %
4	14.1	1.3 %
5	20.0	6.6 %
6	14.5	6.9 %
7	27.3	-10.9 %
8	23.1	-4.2 %
9	3.8	13.0 %
10	514.3	-2.0 %
11	32.1	4.7 %
12	23.7	-7.2 %
13	25.7	2.5 %
14	26.5	10.5 %
15	27.3	3.2 %
16	28.1	6.2 %
17	20.0	-6.0 %
18	21.4	11.3 %
19	25.7	-5.9 %
20	20.9	7.8 %
21	12.9	11.2 %
22	20.0	11.3 %
23	24.3	6.6 %
24	14.8	18.4 %
25	14.5	-7.5 %
26	12.9	10.2 %
27	10.0	10.8 %
28	36.0	-6.2 %
29	30.0	5.2 %
30	32.1	-11.2 %
31	32.1	-5.0 %
32	19.1	9.4 %
33	25.7	10.4 %
34	32.1	-9.0 %
34.6	14.1	9.7 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:20:04 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:12:39 | 08:47/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:57:14 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:52:28 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:45 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:20 | 06:08/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:37 | 13:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:01 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:21:51 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:29 | 09:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:03:42 | 10:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.8 km | 00:31:41 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.0 km | 00:28:15 | 07:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.2 km | 01:38:02 | 13:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:06:57 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:12:12 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:10 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:36 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:11:30 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:43 | 00:00/100m

鄭穗霓上傳了新日誌

10.3 km | 01:01:47 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:32:48 | 15:44/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:22 | 05:54/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.5 km | 00:34:19 | 13:55/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:35 | 05:51/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "午安"