8.2 km | 00:49:37 | 06:03/km日期: 2016-08-24 18:23 - 總爬升: 156 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 06'21" / 06'22" / 05'51" / 05'53" / 06'01" / 06'09" / 05'59" / 05'50" / 05'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
165.81 km ㄚ拖(橘) Y 累積 :
471.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'22" | 00:12'43" |
3 | 05'51" | 00:18'34" |
4 | 05'53" | 00:24'27" |
5 | 06'01" | 00:30'28" |
6 | 06'09" | 00:36'37" |
7 | 05'59" | 00:42'36" |
8 | 05'50" | 00:48'26" |
8.2 | 05'10" | 00:49'28" |