10.7 km | 00:52:37 | 04:55/km日期: 2016-08-13 17:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 05'06" / 04'52" / 05'03" / 04'57" / 04'47" / 04'46" / 04'51" / 04'46" / 04'54" / 05'07" / 05'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 160.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'52" | 00:09'58" |
3 | 05'03" | 00:15'01" |
4 | 04'57" | 00:19'58" |
5 | 04'47" | 00:24'45" |
6 | 04'46" | 00:29'31" |
7 | 04'51" | 00:34'22" |
8 | 04'46" | 00:39'08" |
9 | 04'54" | 00:44'02" |
10 | 05'07" | 00:49'09" |
10.7 | 05'01" | 00:52'37" |