10.0 km | 01:03:43 | 06:21/km日期: 2024-05-26 18:45 - 平均心率: 134 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 26°C - 濕度: 88
Pace: 06'53" / 06'45" / 06'37" / 06'22" / 06'13" / 07'13" / 05'58" / 05'52" / 05'51" / 05'31" / 14'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
194.13 km ![](images/shoe.png)
HOKA Rincon 3 Wide 1 累積 :
694.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'45" | 00:13'38" |
3 | 06'37" | 00:20'15" |
4 | 06'22" | 00:26'37" |
5 | 06'13" | 00:32'50" |
6 | 07'13" | 00:40'03" |
7 | 05'58" | 00:46'01" |
8 | 05'52" | 00:51'53" |
9 | 05'51" | 00:57'44" |
10 | 05'31" | 01:03'15" |
10.0 | 13'48" | 01:03'43" |