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趙偉婷
新北市
ID 84419
524 位追隨者
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趙偉婷
45.0 km
|
--:--:--
|
--:--
|
第64馬
北德拉曼超馬
官方成績
日期
2016-07-03
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'19")
00:33'19"
01:10'21"
10 km
(01:10'21")
00:37'02" (+03'43")
15 km
(01:56'45")
00:46'24" (+13'05")
01:36'48" (+26'27")
20 km
(02:47'09")
00:50'24" (+17'05")
25 km
(03:43'16")
00:56'07" (+22'48")
01:38'18" (+27'57")
30 km
(04:25'27")
00:42'11" (+08'52")
35 km
(05:05'12")
00:39'45" (+06'26")
01:26'15" (+15'54")
40 km
(05:51'42")
00:46'30" (+13'11")
45 km
(06:26'15")
00:34'33" (+01'14")
00:00'00"
Finish
()
日期:
2016-07-03 05:03
-
總爬升:
1026 m
-
平均心率:
130
-
卡路里:
1999 Cal
-
平均步頻:
164
-
溫度:
25°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'06"
(00'06")
01:58'46" (+53'11")
0 / 0
2
06'36"
(06'42")
06'36" (+01'01")
1000 / 1000
3
06'26"
(13'08")
06'26" (+00'51")
1000 / 2000
4
06'43"
(19'52")
06'43" (+01'08")
1000 / 3000
5
06'55"
(26'47")
06'55" (+01'20")
1000 / 4000
展開計圈分析
6
06'27"
(33'15")
06'27" (+00'52")
1000 / 5000
7
07'09"
(40'25")
07'09" (+01'34")
1000 / 6000
8
07'47"
(48'13")
07'47" (+02'12")
1000 / 7000
9
06'52"
(55'05")
06'52" (+01'17")
1000 / 8000
10
07'27"
(01:02'32")
07'27" (+01'52")
1000 / 9000
11
07'45"
(01:10'18")
07'45" (+02'10")
1000 / 10000
12
07'39"
(01:17'58")
07'39" (+02'04")
1000 / 11000
13
08'09"
(01:26'07")
08'09" (+02'34")
1000 / 12000
14
08'28"
(01:34'36")
08'28" (+02'53")
1000 / 13000
15
09'43"
(01:44'19")
09'43" (+04'08")
1000 / 14000
16
12'22"
(01:56'42")
12'22" (+06'47")
1000 / 15000
17
08'28"
(02:05'10")
08'28" (+02'53")
1000 / 16000
18
08'26"
(02:13'36")
08'26" (+02'51")
1000 / 17000
19
09'54"
(02:23'31")
09'54" (+04'19")
1000 / 18000
20
12'04"
(02:35'36")
12'04" (+06'29")
1000 / 19000
21
11'29"
(02:47'05")
11'29" (+05'54")
1000 / 20000
22
12'05"
(02:59'11")
12'05" (+06'30")
1000 / 21000
23
13'24"
(03:12'36")
13'24" (+07'49")
1000 / 22000
24
14'22"
(03:26'58")
14'22" (+08'47")
1000 / 23000
25
08'54"
(03:35'53")
08'54" (+03'19")
1000 / 24000
26
07'19"
(03:43'13")
07'19" (+01'44")
1000 / 25000
27
07'35"
(03:50'48")
07'35" (+02'00")
1000 / 26000
28
06'47"
(03:57'36")
06'47" (+01'12")
1000 / 27000
29
11'23"
(04:08'59")
11'23" (+05'48")
1000 / 28000
30
08'18"
(04:17'17")
08'18" (+02'43")
1000 / 29000
31
08'05"
(04:25'23")
08'05" (+02'30")
1000 / 30000
32
10'02"
(04:35'25")
10'02" (+04'27")
1000 / 31000
33
07'49"
(04:43'14")
07'49" (+02'14")
1000 / 32000
34
06'51"
(04:50'06")
06'51" (+01'16")
1000 / 33000
35
07'24"
(04:57'30")
07'24" (+01'49")
1000 / 34000
36
07'38"
(05:05'08")
07'38" (+02'03")
1000 / 35000
37
08'42"
(05:13'51")
08'42" (+03'07")
1000 / 36000
38
08'17"
(05:22'08")
08'17" (+02'42")
1000 / 37000
39
11'09"
(05:33'18")
11'09" (+05'34")
1000 / 38000
40
09'07"
(05:42'25")
09'07" (+03'32")
1000 / 39000
41
09'12"
(05:51'38")
09'12" (+03'37")
1000 / 40000
42
08'09"
(05:59'48")
08'09" (+02'34")
1000 / 41000
43
07'26"
(06:07'14")
07'26" (+01'51")
1000 / 42000
44
06'49"
(06:14'04")
06'49" (+01'14")
1000 / 43000
45
06'31"
(06:20'36")
06'31" (+00'56")
1000 / 44000
46
05'35"
(06:26'11")
05'35"
1000 / 45000
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
633.48 km
TCX 上傳
| 7 years ago
李文彬
,
邱永茂
和其他
19
人說推
·
留言
賴秋景
強~~~
2016-07-03 14:40 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'46"
00:06'46"
2
06'26"
00:13'12"
3
06'44"
00:19'56"
4
06'55"
00:26'51"
5
06'28"
00:33'19"
6
07'10"
00:40'29"
7
07'47"
00:48'16"
8
06'52"
00:55'08"
9
07'28"
01:02'36"
10
07'45"
01:10'21"
11
07'40"
01:18'01"
12
08'10"
01:26'11"
13
08'28"
01:34'39"
14
09'44"
01:44'23"
15
12'22"
01:56'45"
16
08'29"
02:05'14"
17
08'26"
02:13'40"
18
09'55"
02:23'35"
19
12'04"
02:35'39"
20
11'30"
02:47'09"
21
12'05"
02:59'14"
22
13'25"
03:12'39"
23
14'23"
03:27'02"
24
08'55"
03:35'57"
25
07'19"
03:43'16"
26
07'36"
03:50'52"
27
06'47"
03:57'39"
28
11'23"
04:09'02"
29
08'19"
04:17'21"
30
08'06"
04:25'27"
31
10'02"
04:35'29"
32
07'49"
04:43'18"
33
06'52"
04:50'10"
34
07'24"
04:57'34"
35
07'38"
05:05'12"
36
08'42"
05:13'54"
37
08'18"
05:22'12"
38
11'10"
05:33'22"
39
09'07"
05:42'29"
40
09'13"
05:51'42"
41
08'09"
05:59'51"
42
07'27"
06:07'18"
43
06'49"
06:14'07"
44
06'32"
06:20'39"
45
05'36"
06:26'15"
45.3
12'54"
06:30'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:20
|
06:08/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:37
|
13:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:01
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:21:51
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:29
|
09:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:03:42
|
10:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:31:41
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:28:15
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.2 km
|
01:38:02
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:06:57
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:12
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:10
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:36
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:11:30
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:01:47
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:32:48
|
15:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:22
|
05:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:34:19
|
13:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:35
|
05:51/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "午安"
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