Lyon 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Lyon 新竹
ID 16708

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

40.0 km + 14.0 km | 02:27:32

2016 LAVA鐵人三項系列賽鐵人二項苗栗通霄站

官方成績
日期	2016-05-15
成績	02:27:32
總名次	61 / 356
分組名次	12 / 91
平均速度

日期: 2016-05-15 06:41 - 地點: 夜騎路線 - 卡路里: 2081 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

人生中第二場兩鐵,沿路爆心跳

賽前宣言: 湊熱鬧

5月累積里程 : 14.00 km

亞瑟士虎走紅累積 : 3528.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'52"	00:09'56"
3	06'04"	00:16'00"
4	02'12"	00:18'12"
5	01'32"	00:19'44"
6	01'40"	00:21'24"
7	01'40"	00:23'04"
8	01'44"	00:24'48"
9	02'00"	00:26'48"
10	01'36"	00:28'24"
11	01'44"	00:30'08"
12	01'28"	00:31'36"
13	01'56"	00:33'32"
14	02'04"	00:35'36"
15	02'00"	00:37'36"
16	02'00"	00:39'36"
17	01'32"	00:41'08"
18	01'48"	00:42'56"
19	01'56"	00:44'52"
20	01'48"	00:46'40"
21	01'56"	00:48'36"
22	01'52"	00:50'28"
23	01'44"	00:52'12"
24	01'40"	00:53'52"
25	01'36"	00:55'28"
26	01'32"	00:57'00"
27	01'36"	00:58'36"
28	02'16"	01:00'52"
29	01'32"	01:02'24"
30	01'40"	01:04'04"
31	01'28"	01:05'32"
32	01'52"	01:07'24"
33	02'00"	01:09'24"
34	01'48"	01:11'12"
35	01'44"	01:12'56"
36	01'28"	01:14'24"
37	01'40"	01:16'04"
38	01'44"	01:17'48"
39	01'40"	01:19'28"
40	01'36"	01:21'04"
41	01'32"	01:22'36"
42	01'40"	01:24'16"
43	01'40"	01:25'56"
44	06'04"	01:32'00"
45	07'04"	01:39'04"
46	06'04"	01:45'08"
47	06'12"	01:51'20"
48	06'28"	01:57'48"
49	06'12"	02:04'00"
50	06'12"	02:10'12"
51	05'52"	02:16'04"
52	06'16"	02:22'20"
52.8	05'31"	02:26'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:20:04 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:12:39 | 08:47/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:57:14 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:52:28 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:45 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:20 | 06:08/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:37 | 13:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:01 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:21:51 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:29 | 09:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:03:42 | 10:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.8 km | 00:31:41 | 06:35/km