人生第一個初馬,笨笨的選一個夏天跑,起跑就灌了一堆水,真是失策,跑到6公里時忍不住,找了一間流動洗手間上,上完後到現在都還沒上過廁所,可能有點脫水,需要補充水份,一路上都還算順,只是跑的時候有阿拖哥,跑的步伐很大聲,覺得有點吵,偏偏他跟我的速度差不多,就這樣的一起跑了25公里,後來習慣了,反而覺得有點像步頻器,覺得有幫助,跟著他的頻率跑比較不會累,後來,他在一個補給站就把我甩開,可能覺得我是背後靈,一直跟著他,後來沒有阿拖哥後,就速度開始掉,也有可能我平常最多只有跑21,這次的43是我最遠的一次,連LSD都沒做過,跑到30過後,有好幾次都要抽了,馬上換個跑姿,就安全的救球成功,進補給的時候,就狂塞鹽及香蕉,還好救回來,但30後就掉速,一直充不起來,反正就慢慢的跑回去,還好都沒抽筋,就這樣的完成人生初馬,哈,算一個好的開始!接下來放暑假了,沒報賽事,等涼一點再衝一下! 賽前宣言: 人生第一場全馬,為了自已做了一個人生回憶...希望不要抽筋順利完賽.... 6月累積里程 : 249.42 km Mizuno wave rider18 型號 累積 : 1209.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'02" | 00:05'02" | 2 | 05'02" | 00:10'04" | 3 | 05'24" | 00:15'28" | 4 | 05'30" | 00:20'58" | 5 | 06'11" | 00:27'09" | 6 | 05'34" | 00:32'43" | 7 | 06'29" | 00:39'12" | 8 | 06'08" | 00:45'20" | 9 | 05'39" | 00:50'59" | 10 | 05'37" | 00:56'36" | 11 | 06'52" | 01:03'28" | 12 | 05'41" | 01:09'09" | 13 | 05'21" | 01:14'30" | 14 | 05'46" | 01:20'16" | 15 | 05'37" | 01:25'53" | 16 | 06'05" | 01:31'58" | 17 | 06'06" | 01:38'04" | 18 | 05'30" | 01:43'34" | 19 | 05'38" | 01:49'12" | 20 | 06'29" | 01:55'41" | 21 | 05'38" | 02:01'19" | 22 | 06'02" | 02:07'21" | 23 | 05'49" | 02:13'10" | 24 | 06'19" | 02:19'29" | 25 | 06'09" | 02:25'38" | 26 | 06'21" | 02:31'59" | 27 | 07'00" | 02:38'59" | 28 | 06'25" | 02:45'24" | 29 | 06'55" | 02:52'19" | 30 | 06'21" | 02:58'40" | 31 | 06'49" | 03:05'29" | 32 | 06'51" | 03:12'20" | 33 | 08'09" | 03:20'29" | 34 | 07'03" | 03:27'32" | 35 | 07'40" | 03:35'12" | 36 | 06'54" | 03:42'06" | 37 | 07'04" | 03:49'10" | 38 | 07'23" | 03:56'33" | 39 | 06'36" | 04:03'09" | 40 | 06'17" | 04:09'26" | 41 | 06'49" | 04:16'15" | 42 | 06'12" | 04:22'27" | 42.7 | 09'11" | 04:28'43" |
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