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阿鏜
台南
ID 20638
116 位追隨者
< 上一篇
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阿鏜
71.4 km
|
03:10:29
|
22.5 km/h
日期:
2016-06-25 05:31
-
總爬升:
524 m
-
地點:
南門關
-
卡路里:
2571 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'26"
(03'26")
16.14 (-33.86)
920 / 920
2
03'13"
(06'39")
18.75 (-31.25)
1004 / 1925
3
03'22"
(10'01")
18.85 (-31.15)
1054 / 2979
4
02'37"
(12'38")
21.69 (-28.31)
945 / 3924
5
02'43"
(15'21")
22.50 (-27.50)
1013 / 4938
展開計圈分析
6
02'44"
(18'05")
21.82 (-28.18)
993 / 5931
7
02'35"
(20'40")
23.38 (-26.62)
1006 / 6937
8
02'33"
(23'13")
23.84 (-26.16)
1011 / 7949
9
03'30"
(26'43")
17.31 (-32.69)
1005 / 8955
10
02'23"
(29'06")
25.35 (-24.65)
1000 / 9955
11
02'46"
(31'52")
21.82 (-28.18)
1003 / 10958
12
03'19"
(35'11")
18.18 (-31.82)
1001 / 11960
13
02'45"
(37'56")
22.09 (-27.91)
1006 / 12967
14
02'51"
(40'47")
21.05 (-28.95)
994 / 13961
15
02'46"
(43'33")
21.69 (-28.31)
998 / 14960
16
02'11"
(45'44")
27.91 (-22.09)
1009 / 15970
17
02'23"
(48'07")
25.35 (-24.65)
1004 / 16974
18
01'21"
(49'28")
44.44 (-5.56)
988 / 17963
19
02'14"
(51'42")
27.07 (-22.93)
1004 / 18967
20
02'46"
(54'28")
21.69 (-28.31)
996 / 19964
21
04'31"
(58'59")
13.69 (-36.31)
1026 / 20990
22
05'00"
(01:03'59")
13.38 (-36.62)
1112 / 22102
23
01'30"
(01:05'29")
35.64 (-14.36)
882 / 22985
24
02'47"
(01:08'16")
21.56 (-28.44)
998 / 23983
25
01'18"
(01:09'34")
46.15 (-3.85)
999 / 24983
26
01'53"
(01:11'27")
32.43 (-17.57)
1012 / 25996
27
02'06"
(01:13'33")
28.57 (-21.43)
995 / 26991
28
03'37"
(01:17'10")
16.90 (-33.10)
1016 / 28008
29
02'14"
(01:19'24")
26.67 (-23.33)
986 / 28995
30
03'17"
(01:22'41")
18.65 (-31.35)
1019 / 30014
31
02'54"
(01:25'35")
20.81 (-29.19)
1002 / 31017
32
06'09"
(01:31'44")
9.81 (-40.19)
1002 / 32020
33
02'45"
(01:34'29")
21.95 (-28.05)
1005 / 33025
34
02'39"
(01:37'08")
22.78 (-27.22)
1000 / 34026
35
02'24"
(01:39'32")
25.00 (-25.00)
994 / 35021
36
02'14"
(01:41'46")
27.27 (-22.73)
1010 / 36031
37
02'33"
(01:44'19")
23.84 (-26.16)
1007 / 37038
38
02'21"
(01:46'40")
25.71 (-24.29)
1001 / 38040
39
03'09"
(01:49'49")
19.15 (-30.85)
1005 / 39045
40
02'12"
(01:52'01")
27.91 (-22.09)
1020 / 40066
41
02'31"
(01:54'32")
24.00 (-26.00)
1004 / 41070
42
01'21"
(01:55'53")
45.00 (-5.00)
1000 / 42070
43
02'19"
(01:58'12")
26.28 (-23.72)
1011 / 43081
44
02'27"
(02:00'39")
24.66 (-25.34)
1000 / 44082
45
01'56"
(02:02'35")
31.03 (-18.97)
995 / 45077
46
01'14"
(02:03'49")
50.00
1016 / 46094
47
01'39"
(02:05'28")
36.36 (-13.64)
996 / 47090
48
01'36"
(02:07'04")
37.50 (-12.50)
997 / 48088
49
01'55"
(02:08'59")
31.30 (-18.70)
999 / 49087
50
02'15"
(02:11'14")
26.67 (-23.33)
999 / 50087
51
03'20"
(02:14'34")
18.09 (-31.91)
1003 / 51090
52
02'33"
(02:17'07")
23.53 (-26.47)
996 / 52086
53
03'27"
(02:20'34")
17.65 (-32.35)
1010 / 53097
54
02'28"
(02:23'02")
24.66 (-25.34)
1007 / 54105
55
03'47"
(02:26'49")
16.07 (-33.93)
1011 / 55116
56
02'58"
(02:29'47")
20.22 (-29.78)
999 / 56115
57
03'18"
(02:33'05")
18.18 (-31.82)
995 / 57111
58
04'23"
(02:37'28")
14.01 (-35.99)
1022 / 58133
59
02'57"
(02:40'25")
20.11 (-29.89)
985 / 59118
60
01'58"
(02:42'23")
30.51 (-19.49)
997 / 60116
61
02'04"
(02:44'27")
29.27 (-20.73)
1007 / 61124
62
02'22"
(02:46'49")
25.35 (-24.65)
993 / 62117
63
01'58"
(02:48'47")
30.77 (-19.23)
1007 / 63124
64
02'22"
(02:51'09")
25.53 (-24.47)
1006 / 64130
65
02'02"
(02:53'11")
29.27 (-20.73)
990 / 65121
66
02'06"
(02:55'17")
28.57 (-21.43)
999 / 66121
67
02'39"
(02:57'56")
22.93 (-27.07)
1010 / 67132
68
02'20"
(03:00'16")
25.90 (-24.10)
1003 / 68135
69
02'57"
(03:03'13")
20.34 (-29.66)
999 / 69134
70
02'01"
(03:05'14")
29.75 (-20.25)
996 / 70130
71
04'04"
(03:09'18")
14.88 (-35.12)
1007 / 71138
72
01'11"
(03:10'29")
14.06 (-35.94)
276 / 71414
6月累積里程 :
78.20 km
Android - Sony C6502 上傳
| 7 years ago
Gordon sung
和
Jimmy Pan
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.2
-0.8 %
2
18.4
2.6 %
3
19.1
2.2 %
4
21.6
1.8 %
5
22.5
-1.3 %
6
22.0
2.0 %
7
23.4
3.6 %
8
24.0
2.3 %
9
17.3
2.2 %
10
25.2
2.7 %
11
21.3
3.0 %
12
18.1
2.5 %
13
21.8
3.2 %
14
21.1
3.6 %
15
22.0
2.5 %
16
28.1
-1.6 %
17
25.2
2.8 %
18
43.9
-4.4 %
19
27.1
-6.8 %
20
21.4
7.4 %
21
13.3
8.5 %
22
12.2
6.4 %
23
39.1
-1.7 %
24
21.6
2.3 %
25
46.2
-12.3 %
26
31.3
-3.9 %
27
28.8
-3.2 %
28
16.8
3.6 %
29
26.5
-1.8 %
30
18.5
-2.2 %
31
20.7
3.7 %
32
9.8
-6.0 %
33
22.2
2.2 %
34
22.5
2.2 %
35
24.7
3.2 %
36
27.7
-1.3 %
37
24.2
3.2 %
38
24.8
2.6 %
39
19.3
4.3 %
40
26.9
3.2 %
41
24.0
-2.0 %
42
43.9
-3.1 %
43
27.5
4.2 %
44
24.8
-3.4 %
45
29.5
-2.0 %
46
47.4
-2.4 %
47
36.4
-4.4 %
48
37.5
2.8 %
49
31.3
-2.8 %
50
27.1
3.7 %
51
18.7
2.3 %
52
24.5
-4.5 %
53
16.7
3.3 %
54
24.0
-2.9 %
55
17.8
4.5 %
56
17.9
-5.3 %
57
18.9
5.2 %
58
14.6
4.4 %
59
17.9
5.7 %
60
30.5
-6.3 %
61
30.5
-2.2 %
62
24.0
-3.6 %
63
34.6
-2.1 %
64
23.7
3.3 %
65
29.0
-1.9 %
66
29.5
-4.6 %
67
22.6
-3.0 %
68
25.9
-2.0 %
69
20.3
-1.4 %
70
29.8
1.0 %
71
15.0
-2.4 %
71.4
16.2
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:20
|
06:08/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:37
|
13:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:01
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:21:51
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:29
|
09:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:03:42
|
10:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:31:41
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:28:15
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.2 km
|
01:38:02
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:06:57
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:12
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:10
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:36
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:11:30
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:01:47
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:32:48
|
15:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:22
|
05:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:34:19
|
13:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:35
|
05:51/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "午安"
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