大頭目 2016/05/22 訓練日誌

大頭目台南
ID 133821

75 位追隨者

跑鞋 (1)

母子鱷魚紓壓鞋藍綠39號n1
已使用了 2 年 1 個月 18 天
共跑了 112.7 km
我要評分

單車 (1)

美利達Crossway 300
已使用了 11 年 4 個月 16 天
共騎了 2406.6 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2014星光馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:22:18

半馬 : 01:39:30

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

47878.3 km |

2698.6 km
2024 年 :

1796.1 km |

78.6 km

2024	(km)	(km)
May	399.6	75.2
Apr	337.2	2.2
Mar	563.1	0.0
Feb	218.2	0.0
Jan	278.1	1.3
2023	(km)	(km)
Dec	579.9	0.0

朋友 (42)

群組 (1)

尋找社團

蕭壠愛馬士

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (468)

2023/06/27 恭喜大頭目獲得 11000 推
2023/04/09 大頭目完成了第 150 馬! - 2023 八百壯士系列-制霸洄瀾超馬
2022/03/05 恭喜大頭目獲得 10500 推
2021/08/29 恭喜大頭目獲得 10000 推
2021/06/18 恭喜大頭目獲得 9500 推
2021/03/13 大頭目完成了第 140 馬! - *2020 第10屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松*
2021/01/25 恭喜大頭目獲得 9000 推
2020/09/26 恭喜大頭目獲得 8500 推
2020/08/24 恭喜大頭目獲得 150 留言數
2020/07/05 大頭目完成了第 130 馬! - 2020 制霸水沙連 - 第三屆八百壯士超馬系列

more...

< 上一篇

下一篇 >

大頭目

45.3 km | 04:31:28 | 05:59/km | 第26馬

2016 大高雄傳愛公益路跑

官方成績
日期	2016-05-22
成績	04:31:28
總名次	40 / 527
分組名次	11 / 193
平均速度	05:59/km

官方證書

大頭目

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'15")

00:26'15" (+00'01")

00:52'48"

10 km

(00:52'48")

00:26'33" (+00'19")

15 km

(01:19'02")

00:26'14"

00:53'20" (+00'32")

20 km

(01:46'08")

00:27'06" (+00'52")

25 km

(02:13'40")

00:27'32" (+01'18")

00:57'51" (+05'03")

30 km

(02:43'59")

00:30'19" (+04'05")

35 km

(03:18'17")

00:34'18" (+08'04")

01:12'57" (+20'09")

40 km

(03:56'56")

00:38'39" (+12'25")

45 km

(04:29'21")

00:32'25" (+06'11")

00:00'00"

Finish

(04:31:28)

日期: 2016-05-22 06:00 - 地點: 高雄世運主場館 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 3320 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'07")

1000 / 1000

05'04"

(10'13")

05'04" (+00'02")

1000 / 2000

05'10"

(15'24")

05'10" (+00'08")

1000 / 3000

05'16"

(20'40")

05'16" (+00'14")

1000 / 4000

05'34"

(26'14")

05'34" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

05'21"

(31'36")

05'21" (+00'19")

1000 / 6000

05'15"

(36'51")

05'15" (+00'13")

1000 / 7000

05'22"

(42'14")

05'22" (+00'20")

1000 / 8000

05'02"

(47'16")

05'02"

1000 / 9000

05'31"

(52'47")

05'31" (+00'29")

1000 / 10000

05'09"

(57'57")

05'09" (+00'07")

1000 / 11000

05'10"

(01:03'07")

05'10" (+00'08")

1000 / 12000

05'23"

(01:08'31")

05'23" (+00'21")

1000 / 13000

05'23"

(01:13'55")

05'23" (+00'21")

1000 / 14000

05'06"

(01:19'01")

05'06" (+00'04")

1000 / 15000

05'31"

(01:24'33")

05'31" (+00'29")

1000 / 16000

05'13"

(01:29'47")

05'13" (+00'11")

1000 / 17000

05'31"

(01:35'18")

05'31" (+00'29")

1000 / 18000

05'24"

(01:40'43")

05'24" (+00'22")

1000 / 19000

05'24"

(01:46'07")

05'24" (+00'22")

1000 / 20000

05'24"

(01:51'31")

05'24" (+00'22")

1000 / 21000

05'57"

(01:57'29")

05'57" (+00'55")

1000 / 22000

05'29"

(02:02'58")

05'29" (+00'27")

1000 / 23000

05'21"

(02:08'20")

05'21" (+00'19")

1000 / 24000

05'19"

(02:13'39")

05'19" (+00'17")

1000 / 25000

05'33"

(02:19'13")

05'33" (+00'31")

1000 / 26000

05'49"

(02:25'02")

05'49" (+00'47")

1000 / 27000

06'29"

(02:31'31")

06'29" (+01'27")

1000 / 28000

06'48"

(02:38'20")

06'48" (+01'46")

1000 / 29000

05'38"

(02:43'58")

05'38" (+00'36")

1000 / 30000

07'19"

(02:51'18")

07'19" (+02'17")

1000 / 31000

05'56"

(02:57'14")

05'56" (+00'54")

1000 / 32000

08'13"

(03:05'27")

08'13" (+03'11")

1000 / 33000

06'25"

(03:11'52")

06'25" (+01'23")

1000 / 34000

06'24"

(03:18'17")

06'24" (+01'22")

1000 / 35000

08'49"

(03:27'06")

08'49" (+03'47")

1000 / 36000

08'54"

(03:36'01")

08'54" (+03'52")

1000 / 37000

07'17"

(03:43'18")

07'17" (+02'15")

1000 / 38000

06'23"

(03:49'42")

06'23" (+01'21")

1000 / 39000

07'13"

(03:56'55")

07'13" (+02'11")

1000 / 40000

06'17"

(04:03'13")

06'17" (+01'15")

1000 / 41000

07'17"

(04:10'31")

07'17" (+02'15")

1000 / 42000

06'44"

(04:17'15")

06'44" (+01'42")

1000 / 43000

06'10"

(04:23'26")

06'10" (+01'08")

1000 / 44000

05'54"

(04:29'20")

05'54" (+00'52")

1000 / 45000

02'14"

(04:31'34")

05'27" (+00'25")

410 / 45410

2016大高雄首屆傳愛路跑(超馬組)
===========================
竟然上凸台！哈哈哈，超開薰ｄｅｒ.........^_^
男丙組取１２名，分組１１名。

賽前宣言: 加油！

5月累積里程 : 236.39 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳信安, 黃翔和其他 7 人說推

留言

鄭緒華恭喜，高速完賽，上凸台

2016-05-22 16:24 ·

大頭目謝謝！

2016-05-23 23:30 ·

看看附近有誰也在運動...

Replay

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'04"	00:10'14"
3	05'10"	00:15'24"
4	05'16"	00:20'40"
5	05'35"	00:26'15"
6	05'22"	00:31'37"
7	05'15"	00:36'52"
8	05'22"	00:42'14"
9	05'03"	00:47'17"
10	05'31"	00:52'48"
11	05'10"	00:57'58"
12	05'10"	01:03'08"
13	05'24"	01:08'32"
14	05'30"	01:14'02"
15	05'00"	01:19'02"
16	05'31"	01:24'33"
17	05'14"	01:29'47"
18	05'32"	01:35'19"
19	05'31"	01:40'50"
20	05'18"	01:46'08"
21	05'24"	01:51'32"
22	06'03"	01:57'35"
23	05'24"	02:02'59"
24	05'21"	02:08'20"
25	05'20"	02:13'40"
26	05'33"	02:19'13"
27	05'49"	02:25'02"
28	06'30"	02:31'32"
29	06'48"	02:38'20"
30	05'39"	02:43'59"
31	07'20"	02:51'19"
32	05'56"	02:57'15"
33	08'13"	03:05'28"
34	06'25"	03:11'53"
35	06'24"	03:18'17"
36	08'50"	03:27'07"
37	08'55"	03:36'02"
38	07'17"	03:43'19"
39	06'23"	03:49'42"
40	07'14"	03:56'56"
41	06'18"	04:03'14"
42	07'18"	04:10'32"
43	06'44"	04:17'16"
44	06'10"	04:23'26"
45	05'55"	04:29'21"
45.4	05'26"	04:31'35"