12.4 km | 01:41:53 | 08:14/km日期: 2016-05-22 06:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 15296 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 09'07" / 06'54" / 07'33" / 08'45" / 07'49" / 08'57" / 08'45" / 09'01" / 07'52" / 07'41" / 08'28" / 07'50" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'31" (+02'25") | 1000 / 1000 | 113 / 92 |
2 | | 07'06" | 1001 / 2002 | 180 / 78 |
3 | | 07'28" (+00'22") | 1006 / 3009 | 179 / 74 |
4 | | 08'42" (+01'36") | 1002 / 4011 | 157 / 72 |
5 | | 07'52" (+00'46") | 1002 / 5013 | 175 / 72 |
6 | | 09'03" (+01'57") | 1002 / 6016 | 108 / 101 |
7 | | 08'30" (+01'24") | 1001 / 7017 | 90 / 130 |
8 | | 09'05" (+01'59") | 1006 / 8024 | 145 / 75 |
9 | | 07'47" (+00'41") | 1000 / 9024 | 183 / 69 |
10 | | 07'42" (+00'36") | 1007 / 10032 | 179 / 72 |
11 | | 08'24" (+01'18") | 1001 / 11033 | 143 / 82 |
12 | | 07'46" (+00'40") | 1007 / 12041 | 159 / 80 |
13 | | 06'42" | 372 / 12414 | 176 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 67.70 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 06'54" | 00:16'01" |
3 | 07'33" | 00:23'34" |
4 | 08'45" | 00:32'19" |
5 | 07'49" | 00:40'08" |
6 | 08'57" | 00:49'05" |
7 | 08'45" | 00:57'50" |
8 | 09'01" | 01:06'51" |
9 | 07'52" | 01:14'43" |
10 | 07'41" | 01:22'24" |
11 | 08'28" | 01:30'52" |
12 | 07'50" | 01:38'42" |
12.4 | 08'32" | 01:41'53" |