絲漢 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

絲漢基隆
ID 264819

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22.4 km | 01:24:13 | 15.9 km/h

日期: 2016-04-23 06:26 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'14"

(01'14")

19.35 (-6.00)

396 / 396

2

01'28"

(02'42")

16.82 (-8.53)

409 / 806

3

01'09"

(03'51")

20.57 (-4.78)

393 / 1199

4

01'16"

(05'07")

18.85 (-6.50)

397 / 1596

5

01'16"

(06'23")

19.57 (-5.79)

410 / 2007

展開計圈分析

6

01'06"

(07'29")

21.95 (-3.40)

400 / 2408

7

03'18"

(10'47")

7.33 (-18.02)

402 / 2811

8

01'14"

(12'01")

20.00 (-5.35)

410 / 3221

9

01'03"

(13'04")

22.93 (-2.42)

399 / 3621

10

01'05"

(14'09")

22.36 (-2.99)

401 / 4023

11

00'59"

(15'08")

24.32 (-1.03)

396 / 4419

12

01'03"

(16'11")

22.93 (-2.42)

399 / 4819

13

01'10"

(17'21")

21.18 (-4.18)

410 / 5230

14

01'07"

(18'28")

21.18 (-4.18)

392 / 5622

15

01'09"

(19'37")

21.56 (-3.80)

412 / 6035

16

01'12"

(20'49")

19.89 (-5.46)

397 / 6432

17

01'06"

(21'55")

22.50 (-2.85)

410 / 6842

18

01'06"

(23'01")

21.30 (-4.05)

389 / 7231

19

01'33"

(24'34")

15.45 (-9.90)

398 / 7630

20

01'17"

(25'51")

19.05 (-6.30)

405 / 8036

21

01'14"

(27'05")

19.78 (-5.57)

406 / 8442

22

01'09"

(28'14")

20.81 (-4.54)

398 / 8840

23

01'12"

(29'26")

20.34 (-5.01)

405 / 9246

24

01'38"

(31'04")

14.88 (-10.48)

403 / 9650

25

01'18"

(32'22")

18.09 (-7.26)

391 / 10042

26

01'18"

(33'40")

19.15 (-6.20)

412 / 10454

27

01'09"

(34'49")

20.69 (-4.66)

395 / 10850

28

07'47"

(42'36")

3.19 (-22.17)

413 / 11263

29

01'09"

(43'45")

20.81 (-4.54)

397 / 11660

30

01'14"

(44'59")

19.67 (-5.68)

403 / 12063

31

01'19"

(46'18")

18.27 (-7.08)

399 / 12463

32

01'13"

(47'31")

19.89 (-5.46)

402 / 12866

33

01'15"

(48'46")

18.95 (-6.40)

393 / 13259

34

01'10"

(49'56")

20.81 (-4.54)

402 / 13661

35

01'15"

(51'11")

20.00 (-5.35)

415 / 14077

36

01'14"

(52'25")

19.15 (-6.20)

393 / 14470

37

01'15"

(53'40")

19.46 (-5.89)

403 / 14874

38

01'11"

(54'51")

20.81 (-4.54)

409 / 15283

39

01'16"

(56'07")

18.46 (-6.89)

388 / 15671

40

02'02"

(58'09")

12.12 (-13.23)

409 / 16081

41

00'59"

(59'08")

25.00 (-0.35)

407 / 16489

42

01'25"

(01:00'33")

17.14 (-8.21)

403 / 16892

43

01'59"

(01:02'32")

12.33 (-13.02)

406 / 17299

44

00'58"

(01:03'30")

24.66 (-0.69)

395 / 17694

45

00'56"

(01:04'26")

25.35

391 / 18086

46

01'16"

(01:05'42")

19.35 (-6.00)

406 / 18492

47

01'05"

(01:06'47")

22.64 (-2.71)

407 / 18899

48

01'09"

(01:07'56")

20.57 (-4.78)

393 / 19293

49

02'29"

(01:10'25")

9.84 (-15.52)

406 / 19699

50

01'13"

(01:11'38")

20.45 (-4.90)

414 / 20113

51

01'16"

(01:12'54")

18.56 (-6.80)

390 / 20503

52

02'03"

(01:14'57")

12.12 (-13.23)

413 / 20917

53

02'00"

(01:16'57")

12.08 (-13.27)

401 / 21319

54

01'53"

(01:18'50")

12.77 (-12.59)

400 / 21719

55

01'49"

(01:20'39")

12.90 (-12.45)

390 / 22110

56

03'34"

(01:24'13")

4.07 (-21.28)

241 / 22352

4月累積里程 : 34.50 km

Android - Sony C6502 上傳 | 7 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.5	-10.6 %
2	19.1	-0.6 %
3	11.9	2.2 %
4	22.4	-0.6 %
5	22.8	2.0 %
6	21.6	3.0 %
7	21.1	-1.3 %
8	17.9	-0.5 %
9	19.9	-0.6 %
10	17.0	-0.9 %
11	20.0	-1.1 %
12	6.3	-1.8 %
13	19.0	1.8 %
14	20.0	1.8 %
15	19.8	-1.3 %
16	15.5	3.4 %
17	16.1	3.8 %
18	23.1	-1.7 %
19	21.3	-0.7 %
20	13.9	-1.5 %
21	14.5	1.9 %
22	13.2	-4.6 %
22.4	5.1	-3.3 %

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