黃照騰 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃照騰台中
ID 257554

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10.0 km | 01:50:55 | 11:05/km

2016年神岡馬-國際同濟會神豐盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-05-15
成績	01:50:55
總名次	1834 / 2232
分組名次	1024 / 1235
平均速度	11:05/km

官方證書

黃照騰

日期: 2016-05-15 08:00 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'20"

987 / 987

2

07'42"

(14'57")

07'34" (+00'14")

1015 / 2002

3

09'21"

(24'18")

09'25" (+02'05")

992 / 2994

4

13'26"

(37'44")

13'17" (+05'57")

1010 / 4005

5

09'18"

(47'02")

09'20" (+02'00")

995 / 5000

展開計圈分析

陪女兒輕鬆跑。

賽前宣言: 10K

賽後評分: 補給不錯，路線不明，有跑錯的問題。
給 4 星

5月累積里程 : 19.26 km

new balance M575GC1 2E 累積 : 336.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

謝明峰, 1968 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'35"	00:14'57"
3	09'29"	00:24'26"
4	13'18"	00:37'44"
5	09'18"	00:47'02"
6	09'48"	00:56'50"
7	15'20"	01:12'10"
8	08'23"	01:20'33"
9	11'38"	01:32'11"
10	06'45"	01:38'56"
10.9	21'18"	01:58'04"

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