Hsi-Wen Mao 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Hsi-Wen Mao 台北市
ID 52743

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5.1 km | 00:28:44 | 05:38/km

日期: 2016-04-30 07:42 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'44" / 05'29" / 05'45" / 05'32" / 05'38" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'13")

05'28"

1000 / 2000

3

05'43"

(16'57")

05'43" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'33"

(22'30")

05'33" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'37"

(28'07")

05'37" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'36"

(28'44")

06'10" (+00'42")

99 / 5099

4月累積里程 : 10.18 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張恪銘說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'29"	00:11'13"
3	05'45"	00:16'58"
4	05'32"	00:22'30"
5	05'38"	00:28'08"
5.1	06'02"	00:28'44"

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