黃聖峰 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃聖峰台北市
ID 257670

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半馬 | 02:13:18 | 06:19/km | 第2半馬

阿甘盃路跑嘉年華

官方成績
日期	2016-04-30
成績	02:13:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'05")

00:29'05"

00:58'59"

10 km

(00:58'59")

00:29'54" (+00'49")

15 km

(01:31'33")

00:32'34" (+03'29")

01:06'26" (+07'27")

20 km

(02:05'25")

00:33'52" (+04'47")

Finish

(02:13:18)

日期: 2016-04-30 06:31 - 卡路里: 1611 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'36"

989 / 989

2

05'41"

(11'14")

05'38" (+00'02")

1008 / 1997

3

05'51"

(17'05")

05'52" (+00'16")

994 / 2992

4

05'46"

(22'51")

05'44" (+00'08")

1005 / 3998

5

06'09"

(29'00")

06'10" (+00'34")

994 / 4992

展開計圈分析

4月累積里程 : 69.87 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 285.5 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'41"	00:11'19"
3	05'52"	00:17'11"
4	05'46"	00:22'57"
5	06'08"	00:29'05"
6	05'47"	00:34'52"
7	06'01"	00:40'53"
8	06'23"	00:47'16"
9	05'42"	00:52'58"
10	06'01"	00:58'59"
11	06'20"	01:05'19"
12	06'18"	01:11'37"
13	06'18"	01:17'55"
14	06'50"	01:24'45"
15	06'48"	01:31'33"
16	06'48"	01:38'21"
17	07'04"	01:45'25"
18	06'45"	01:52'10"
19	06'54"	01:59'04"
20	06'21"	02:05'25"
21	06'28"	02:11'53"
21.2	06'21"	02:13'18"

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