Ming Yeh 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ming Yeh 台北市
ID 190609

325 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:46:32 | 04:39/km

阿甘盃路跑嘉年華

官方成績
日期	2016-04-30
成績	00:46:32
總名次	54 / 1361
分組名次	5 / 78
平均速度	04:39/km

日期: 2016-04-30 06:45 - 地點: 河濱10號水門 - 天氣: 晴 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'11"

(02'11")

04'24"

496 / 496

2

02'21"

(04'32")

04'43" (+00'19")

496 / 992

3

02'24"

(06'56")

04'45" (+00'21")

504 / 1497

4

02'23"

(09'19")

04'45" (+00'21")

500 / 1997

5

02'24"

(11'43")

04'46" (+00'22")

501 / 2499

展開計圈分析

台北市

Ming Yeh

·

公里數少了300m? 所以誤判終點而太晚加速衝刺, 只得10km 50歲組第五名, 只差第四名3-4秒, 殘念!

賽前宣言: 輕鬆跑~

4月累積里程 : 203.08 km

ADIDAS Aditure 360 累積 : 1703.0 km

Voice Coach 上傳 | 6 years ago

盧昱頴, kEvIn 和其他 6 人說推

·

蝙蝠俠午安 , 恭喜順利完成比賽，你跑的很讚呢！辛苦了 ^_^

2016-04-30 15:22 ·

1 個人推

Ming Yeh 謝謝! 你初全馬355很讚，我到現在都還不敢挑戰全馬。

2016-04-30 16:42 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'47"	00:09'22"
3	04'45"	00:14'07"
4	04'48"	00:18'55"
5	04'47"	00:23'42"
6	04'45"	00:28'27"
7	04'48"	00:33'15"
8	04'51"	00:38'06"
9	04'45"	00:42'51"
9.9	05'54"	00:47'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:40 | 06:26/km

王聖欣上傳了新日誌

31.0 km | 09:52:59 | 19:07/km

台中阿森回應了張元寶的訓練日誌 : "長距離愉快"

鄭穗霓上傳了新日誌

13.3 km | 01:30:35 | 06:47/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

2.9 km | 00:27:53 | 09:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:26:22 | 08:37/km

台中阿森回應了 Doris Lu的訓練日誌 : "午安長距離訓練真棒有練到才有感"

台中阿森回應了李思思的訓練日誌 : "午安"

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "這才是我認識的45哥"

台中阿森回應了洪郁清的訓練日誌 : "長距離愉快"

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "練好大"

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "百k山訓愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:58:47 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

74.0 km | 04:47:53 | 15.4 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

13.0 km | 01:30:49 | 06:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:24:01 | 08:23/km

台中阿森上傳了新日誌

12.2 km | 01:07:43 | 05:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:36 | 05:45/km

台中阿森上傳了新日誌

2.3 km | 00:08:16 | 17.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:58:46 | 05:47/km

台中阿森回應了楊樂樂（二哥）的訓練日誌 : "午安"

台中阿森回應了張元寶的訓練日誌 : "1314愉快"

台中阿森回應了跑者小凱的訓練日誌 : "午安"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "情人節快樂"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.5 km | 00:49:49 | 05:51/km

Inna Chang 上傳了新日誌
0.0 km | 00:39:28 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌
0.0 km | 00:23:19 | 0.0 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

4.4 km | 00:32:06 | 07:18/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:37 | 05:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.5 km | 01:00:05 | 05:42/km