唐玉峰 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

唐玉峰高雄
ID 204567

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57.5 km | 02:56:07 | 19.6 km/h

日期: 2016-04-23 06:26 - 總爬升: 264 m - 地點: 墾丁 - 卡路里: 1968 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

4月累積里程 : 396.24 km

休閒旅遊專用

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黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.6	2.0 %
2	22.0	-1.6 %
3	20.1	2.2 %
4	23.5	-0.9 %
5	23.8	1.5 %
6	25.5	-0.8 %
7	24.2	2.0 %
8	24.0	-0.8 %
9	26.7	-0.9 %
10	16.9	-1.0 %
11	19.1	4.8 %
12	21.6	-3.4 %
13	24.3	6.5 %
14	21.7	-1.8 %
15	25.9	1.4 %
16	25.5	-1.2 %
17	25.9	-2.2 %
18	26.5	4.0 %
19	25.4	4.5 %
20	26.1	-4.3 %
21	26.5	4.0 %
22	24.5	-2.7 %
23	26.9	1.8 %
24	22.6	-1.6 %
25	22.5	3.2 %
26	26.3	-3.5 %
27	21.3	2.9 %
28	26.1	-2.7 %
29	22.8	-2.7 %
30	23.5	3.0 %
31	27.3	-1.3 %
32	21.3	2.6 %
33	25.4	-1.9 %
34	14.9	-1.2 %
35	11.1	-0.6 %
36	17.5	1.0 %
37	19.1	1.3 %
38	17.6	-1.3 %
39	18.0	-0.5 %
40	17.4	-0.6 %
41	16.9	2.1 %
42	19.6	-1.2 %
43	18.7	2.0 %
44	18.8	1.8 %
45	20.6	-2.5 %
46	21.6	1.8 %
47	23.7	-1.4 %
48	20.9	1.2 %
49	19.8	-1.8 %
50	19.1	3.0 %
51	15.9	-1.5 %
52	15.9	-2.4 %
53	18.6	-1.6 %
54	20.8	-1.1 %
55	18.3	1.2 %
56	17.6	2.0 %
57	19.1	-1.8 %
58	11.4	6.1 %
57.5	-4.5	-1.0 %

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