3.8 km | 00:24:10 | 06:26/km日期: 2016-04-23 06:36 - 天氣: 熱 - 平均心率: 132 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'38" / 06'15" / 06'23" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'41") | 400 / 400 |
2 | | 06'28" (+00'17") | 400 / 800 |
3 | | 06'19" (+00'08") | 400 / 1200 |
4 | | 06'18" (+00'07") | 400 / 1600 |
5 | | 06'13" (+00'02") | 400 / 2000 |
6 | | 06'11" | 400 / 2400 |
7 | | 06'21" (+00'10") | 400 / 2800 |
8 | | 06'44" (+00'33") | 400 / 3199 |
9 | | 06'34" (+00'23") | 400 / 3599 |
10 | | 06'07" | 155 / 3755 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.35 km Asics SORTIEMAGIC LT 累積 :
899.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'15" | 00:12'53" |
3 | 06'23" | 00:19'16" |
3.8 | 07'19" | 00:24'48" |