游建昇 2016/04/10 訓練日誌

游建昇新北市
ID 2917

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游建昇

半馬 | 03:25:16 | 09:43/km | 第11半馬

2016三重區全國馬拉松賽

官方成績
日期	2016-04-10
成績	03:25:16
總名次	654 / 870
分組名次	160 / 205
平均速度	09:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'10")

00:41'10"

01:24'14"

10 km

(01:24'14")

00:43'04" (+01'54")

15 km

(02:13'57")

00:49'43" (+08'33")

01:49'39" (+25'25")

20 km

(03:13'53")

00:59'56" (+18'46")

Finish

(03:25:16)

日期: 2016-04-10 06:11 - 地點: 三重重新橋下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2233 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03:27'55"

(03:27'55")

09'47"

21230 / 21230

睽違一年的半馬，成績超差，需要再練習

4月累積里程 : 21.10 km

XT 上傳 | 8 years ago

舞月光, 成龍成龍和其他 4 人說推

留言

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
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【照片分享】2016-04-10 三重區全國馬拉松賽
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=79074296

2016-04-12 16:19 ·

看看附近有誰也在運動...

Replay

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	08'12"	00:15'30"
3	08'26"	00:23'56"
4	08'46"	00:32'42"
5	08'28"	00:41'10"
6	08'31"	00:49'41"
7	08'29"	00:58'10"
8	08'28"	01:06'38"
9	08'40"	01:15'18"
10	08'56"	01:24'14"
11	09'01"	01:33'15"
12	10'25"	01:43'40"
13	10'46"	01:54'26"
14	09'21"	02:03'47"
15	10'10"	02:13'57"
16	14'16"	02:28'13"
17	11'32"	02:39'45"
18	12'58"	02:52'43"
19	10'34"	03:03'17"
20	10'36"	03:13'53"
21	10'44"	03:24'37"
21.1	39'07"	03:28'13"