4.0 km | 00:24:06 | 05:59/km日期: 2023-09-27 17:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'58" / 05'54" / 06'05" / 06'02" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" | 23 / 4023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.56 km New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
10776.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'54" | 00:11'52" |
3 | 06'05" | 00:17'57" |
4 | 06'02" | 00:23'59" |
4.0 | 05'45" | 00:24'07" |