5.2 km | 00:25:30 | 04:54/km日期: 2023-09-24 16:58 - 平均心率: 132 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'07" / 04'55" / 04'57" / 04'42" / 04'52" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'24") | 189 / 5189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.56 km New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
10776.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'55" | 00:10'02" |
3 | 04'57" | 00:14'59" |
4 | 04'42" | 00:19'41" |
5 | 04'52" | 00:24'33" |
5.2 | 05'05" | 00:25'31" |