MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Vanessa Fan Fan
基隆
ID 69727
31 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Vanessa Fan Fan
3.1 km
|
00:54:48
|
17:46/km
日期:
2023-09-24 16:01
-
平均心率:
111
-
卡路里:
217 Cal
-
平均步頻:
106
Pace: 19'36" / 17'47" / 16'20" / 13'03" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
19'36"
(19'36")
19'36" (+03'16")
1000 / 1000
2
17'46"
(37'23")
17'46" (+01'26")
1000 / 2000
3
16'20"
(53'43")
16'20"
1000 / 3000
4
01'05"
(54'48")
12'59"
83 / 3083
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
10.17 km
TCX 2.0 上傳
| 2 months ago
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
19'36"
00:19'36"
2
17'47"
00:37'23"
3
16'20"
00:53'43"
3.1
12'57"
00:54'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:56
|
07:11/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:06:33
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:30:04
|
26:01/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:52:30
|
05:14/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:21
|
05:33/km
林淦鈿（淦哥）
給
2023 國家地理雜誌野生動物路跑
的評分(給 4 星) : "讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2023 國家地理雜誌野生動物路跑 - 11.0 km
成績 : 01:36:56
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:07
|
06:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:19:07
|
04:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
35.0 km
|
06:05:17
|
10:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:42
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:10:43
|
07:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:36:32
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:16:27
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:28:31
|
07:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:53:04
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:03
|
05:20/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Gigi的 訓練日誌 : "恭喜開張"
林淦鈿（淦哥）
回應了 Grace Kuo的 訓練日誌 : "厲害唷！"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:12
|
00:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:35:20
|
0.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:39:55
|
05:14/km
林淦鈿（淦哥）
給
第12屆富士山馬拉松
的評分(給 5 星) : "出大景就是帥啦"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:57
|
05:21/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 杜杜的 訓練日誌 : "解鎖。恭喜"
Inna Chang
上傳了新日誌
7.4 km
|
00:48:28
|
06:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:16:03
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:16:03
|
06:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:58
|
06:19/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
3.1 km | 00:54:48 | 17:46/km
留言 
