7.1 km | 00:57:20 | 08:06/km日期: 2023-09-22 05:25 - 平均心率: 139 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 08'41" / 07'11" / 08'23" / 07'25" / 07'49" / 07'28" / 09'41" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'22" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'41" (+02'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'18" (+03'07") | 65 / 7065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
79.91 km Mizuno Wave Rider 22 累積 :
2373.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 07'11" | 00:15'52" |
3 | 08'23" | 00:24'15" |
4 | 07'25" | 00:31'40" |
5 | 07'49" | 00:39'29" |
6 | 07'28" | 00:46'57" |
7 | 09'41" | 00:56'38" |
7.1 | 10'13" | 00:57'18" |