8.1 km | 01:08:04 | 08:25/km日期: 2023-09-19 19:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 08'30" / 08'12" / 08'17" / 08'28" / 08'44" / 08'39" / 08'39" / 07'58" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'27" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'44" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'39" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'58" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'06" (+00'08") | 76 / 8076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
86.21 km asics KAYANO 30 (2E) 黑黃 累積 :
245.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 08'12" | 00:16'42" |
3 | 08'17" | 00:24'59" |
4 | 08'28" | 00:33'27" |
5 | 08'44" | 00:42'11" |
6 | 08'39" | 00:50'50" |
7 | 08'39" | 00:59'29" |
8 | 07'58" | 01:07'27" |
8.1 | 08'02" | 01:08'04" |