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    邱昶樺 台南
    ID 2367
    302 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱昶樺
    100.0 km | --:--:-- | --:-- | 第11馬
    2016第6屆南橫(霧鹿峽谷) 超級馬拉松
    官方成績
    日期2016-03-12
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'44")
    00:38'44" (+33'36")01:20'44" (+10'08")
    10 km(01:20'44")
    00:42'00" (+36'52")
    15 km(01:55'29")
    00:34'45" (+29'37")01:17'24" (+06'48")
    20 km(02:38'08")
    00:42'39" (+37'31")
    25 km(03:20'06")
    00:41'58" (+36'50")01:25'03" (+14'27")
    30 km(04:03'11")
    00:43'05" (+37'57")
    35 km(04:55'33")
    00:52'22" (+47'14")01:37'26" (+26'50")
    40 km(05:40'37")
    00:45'04" (+39'56")
    45 km(06:38'25")
    00:57'48" (+52'40")01:57'38" (+47'02")
    50 km(07:38'15")
    00:59'50" (+54'42")
    55 km(08:41'26")
    01:03'11" (+58'03")01:51'04" (+40'28")
    60 km(09:29'19")
    00:47'53" (+42'45")
    65 km(10:05'06")
    00:35'47" (+30'39")01:18'46" (+08'10")
    70 km(10:48'05")
    00:42'59" (+37'51")
    75 km(11:42'20")
    00:54'15" (+49'07")01:39'30" (+28'54")
    80 km(12:27'35")
    00:45'15" (+40'07")
    85 km(13:01'21")
    00:33'46" (+28'38")00:53'32" (+42'56")
    90 km(13:21'07")
    00:19'46" (+14'38")
    95 km(13:26'35")
    00:05'28" (+00'20")00:10'36"
    100 km(13:31'43")
    00:05'08"
    Finish()

    日期: 2016-03-12 05:00 - 總爬升: 2292 m - 地點: 台東南橫摩天段 - 天氣: 陰 - 卡路里: 6768 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    58'06"  (58'06")
    08'12" (+07'09")7078 / 7078
    2
    50'48"  (01:48'54")
    07'13" (+06'10")7031 / 14109
    3
    58'11"  (02:47'05")
    08'17" (+07'14")7013 / 21123
    4
    57'35"  (03:44'40")
    08'11" (+07'08")7033 / 28157
    5
    01:13'32"  (04:58'12")
    10'23" (+09'20")7074 / 35232
    展開計圈分析
    6
    01:04'35"  (06:02'47")
    09'27" (+08'24")6823 / 42055
    7
    01:28'42"  (07:31'29")
    12'08" (+11'05")7308 / 49363
    8
    01:31'41"  (09:03'10")
    12'58" (+11'55")7068 / 56432
    9
    49'58"  (09:53'08")
    07'04" (+06'01")7065 / 63498
    10
    59'13"  (10:52'21")
    08'22" (+07'19")7077 / 70576
    11
    01:13'19"  (12:05'40")
    10'23" (+09'20")7051 / 77627
    12
    55'15"  (13:00'55")
    07'51" (+06'48")7034 / 84661
    13
    22'14"  (13:23'09")
    03'09" (+02'06")7044 / 91706
    14
    07'28"  (13:30'37")
    01'03"7094 / 98801
    15
    04'42"  (13:35'19")
    01'41" (+00'38")2776 / 101577

    第一次的超級馬拉松
    完成82%
    右腳起水泡(不至於跑不完)
    在回程下馬段淋到雨,來不及換穿外套
    導致失溫跑不起來
    加上山上溫度驟降,跑不動撐到剩18公里的補給站
    考量健康狀況棄賽落馬

    賽後評分: 超級馬拉松的比賽的補給沒有給熱食嗎? 跑到55折返點熱食寥寥無幾 山上氣溫低又冷,沒有熱飲只有白開水 跑到離終點剩28.5公里的天龍補給站,有滷肉飯一些些熱食 這時候身體已經無法進食,體溫也下降到臨界點了 這樣的規劃是否允當?
    給 3 星
    3月累積里程 : 184.39 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1451.0 km
    XT 上傳 | 7 years ago
    Jie-Yu, 李建成 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Miffy 跑了82km...還是超棒的...好好休息喔!
    2016-03-15 12:22 ·
    高祥諺 已經很厲害了,讚喔。
    2016-03-15 13:29 ·
    劉慶瑞 好厲害!!太強大了!!
    2016-03-15 15:28 ·
    Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷!這樣就不用一張一張翻了~
    也可用號碼布搜尋歐~
    【照片分享】2016-03-12 2016第6屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
    http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=60532587
    2016-03-17 15:07 ·
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'27"00:08'27"
    207'54"00:16'21"
    307'18"00:23'39"
    407'48"00:31'27"
    507'17"00:38'44"
    607'33"00:46'17"
    711'14"00:57'31"
    807'54"01:05'25"
    907'47"01:13'12"
    1007'32"01:20'44"
    1107'19"01:28'03"
    1206'53"01:34'56"
    1306'41"01:41'37"
    1406'36"01:48'13"
    1507'16"01:55'29"
    1607'30"02:02'59"
    1707'17"02:10'16"
    1807'31"02:17'47"
    1908'36"02:26'23"
    2011'45"02:38'08"
    2108'05"02:46'13"
    2208'50"02:55'03"
    2307'46"03:02'49"
    2407'37"03:10'26"
    2509'40"03:20'06"
    2606'56"03:27'02"
    2708'29"03:35'31"
    2807'40"03:43'11"
    2909'46"03:52'57"
    3010'14"04:03'11"
    3110'41"04:13'52"
    3211'05"04:24'57"
    3309'28"04:34'25"
    3408'53"04:43'18"
    3512'15"04:55'33"
    3610'33"05:06'06"
    3709'25"05:15'31"
    3807'25"05:22'56"
    3907'54"05:30'50"
    4009'47"05:40'37"
    4111'09"05:51'46"
    4210'25"06:02'11"
    4311'08"06:13'19"
    4417'33"06:30'52"
    4507'33"06:38'25"
    4611'13"06:49'38"
    4711'42"07:01'20"
    4811'25"07:12'45"
    4914'02"07:26'47"
    5011'28"07:38'15"
    5112'27"07:50'42"
    5214'03"08:04'45"
    5312'13"08:16'58"
    5412'23"08:29'21"
    5512'05"08:41'26"
    5612'33"08:53'59"
    5714'50"09:08'49"
    5807'11"09:16'00"
    5906'47"09:22'47"
    6006'32"09:29'19"
    6106'57"09:36'16"
    6206'40"09:42'56"
    6306'58"09:49'54"
    6408'07"09:58'01"
    6507'05"10:05'06"
    6607'30"10:12'36"
    6707'26"10:20'02"
    6810'19"10:30'21"
    6906'16"10:36'37"
    7011'28"10:48'05"
    7107'38"10:55'43"
    7207'57"11:03'40"
    7317'39"11:21'19"
    7410'53"11:32'12"
    7510'08"11:42'20"
    7608'33"11:50'53"
    7708'21"11:59'14"
    7810'41"12:09'55"
    7914'14"12:24'09"
    8003'26"12:27'35"
    8111'42"12:39'17"
    8211'42"12:50'59"
    8307'40"12:58'39"
    8401'23"13:00'02"
    8501'19"13:01'21"
    8614'08"13:15'29"
    8701'22"13:16'51"
    8801'24"13:18'15"
    8901'42"13:19'57"
    9001'10"13:21'07"
    9101'06"13:22'13"
    9201'15"13:23'28"
    9301'03"13:24'31"
    9401'04"13:25'35"
    9501'00"13:26'35"
    9601'12"13:27'47"
    9701'05"13:28'52"
    9801'05"13:29'57"
    9900'50"13:30'47"
    10000'56"13:31'43"
    10101'12"13:32'55"
    100.8-10'-23"13:35'19"

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