簡正隆 2023/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

簡正隆高雄
ID 724715

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半馬 | 02:32:13 | 07:12/km | 第2半馬

2023 旗津公益路跑

官方成績
日期	2023-08-12
成績	02:32:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'22")

00:33'22" (+00'39")

01:06'05"

10 km

(01:06'05")

00:32'43"

15 km

(01:41'06")

00:35'01" (+02'18")

01:13'27" (+07'22")

20 km

(02:19'32")

00:38'26" (+05'43")

Finish

(02:32:13)

日期: 2023-08-12 06:30 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 1286 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 26°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'45" (+00'38")

993 / 993

2

06'36"

(13'19")

06'33" (+00'26")

1007 / 2001

3

06'42"

(20'01")

06'37" (+00'30")

1011 / 3012

4

07'04"

(27'05")

07'06" (+00'59")

993 / 4006

5

06'17"

(33'22")

06'15" (+00'08")

1004 / 5011

展開計圈分析

賽後評分: 天氣太熱了
給 4 星

8月累積里程 : 213.94 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 9 months ago

靜樺, 冠毅和其他 1 人說推

·

靜樺恭喜完賽

2023-08-12 19:34 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'29"	00:13'19"
3	06'42"	00:20'01"
4	07'04"	00:27'05"
5	06'17"	00:33'22"
6	06'32"	00:39'54"
7	06'31"	00:46'25"
8	07'04"	00:53'29"
9	06'19"	00:59'48"
10	06'17"	01:06'05"
11	07'47"	01:13'52"
12	06'37"	01:20'29"
13	06'27"	01:26'56"
14	07'05"	01:34'01"
15	07'05"	01:41'06"
16	08'17"	01:49'23"
17	07'03"	01:56'26"
18	07'17"	02:03'43"
19	08'58"	02:12'41"
20	06'51"	02:19'32"
21	06'40"	02:26'12"
21.6	08'51"	02:31'21"

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朋友動態

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0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

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2.1 km | 00:15:57 | 07:44/km

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5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

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4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

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1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

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5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

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