孫志銘 2023/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

孫志銘基隆
ID 669377

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半馬 | 02:17:57 | 06:32/km | 第3半馬

2023 旗津公益路跑

官方成績
日期	2023-08-12
成績	02:17:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'57")

00:28'57"

00:58'43"

10 km

(00:58'43")

00:29'46" (+00'49")

15 km

(01:31'52")

00:33'09" (+04'12")

01:08'35" (+09'52")

20 km

(02:07'18")

00:35'26" (+06'29")

Finish

(02:17:57)

日期: 2023-08-12 06:30 - 卡路里: 1513 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 98%

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 太擠
給 3 星

8月累積里程 : 66.88 km

adidas boost 10 累積 : 529.5 km

iPhone 上傳 | 9 months ago

林柏翔, 楊惠光和其他 1 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'36"	00:12'22"
3	05'23"	00:17'45"
4	05'45"	00:23'30"
5	05'27"	00:28'57"
6	05'40"	00:34'37"
7	05'42"	00:40'19"
8	06'27"	00:46'46"
9	05'53"	00:52'39"
10	06'04"	00:58'43"
11	07'14"	01:05'57"
12	06'22"	01:12'19"
13	06'28"	01:18'47"
14	06'37"	01:25'24"
15	06'28"	01:31'52"
16	06'52"	01:38'44"
17	06'43"	01:45'27"
18	07'21"	01:52'48"
19	07'40"	02:00'28"
20	06'50"	02:07'18"
21	07'01"	02:14'19"
21.3	13'10"	02:17'59"

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